Ezeket edd a nyáron! 5+1 gyümölcs, aminek hihetetlenül alacsony a cukortartalma

Ugyanis könnyű túlzásba esni, csak az ellenség ebben az estben nem a szénhidrát, hanem a cukor. És ebből sajnos egy-egy gyümölcsben akár annyi is lehet, mint egy lájtos süteményben. Szóval bármennyire is szereted őket, a legjobb ha elkerülöd a szőlőt, a mangót, az ananászt és a szárított gyümölcsöket, amik még hozzáadott cukrot is tartalmaznak. Mit válassz helyettük?

1. Bogyós gyümölcsök

100 g/4,88 g cukor

2. Kivi

100 g/9 g cukor

3. Citrom és lime

100 g/1,7 g cukor

4. Grépfrút

100 g/2,5 g cukor

5. Vadcseresznye

100 g/3,6 g cukor

+1 Avokádó

100 g/0,7 g cukor

12 egészséges gyorsétel, amit diéta alatt is rendelhetsz magadnak – Kattints ide!