A tested könyörögve kéri: ez az 5 legrosszabb étel, ami elszívja minden energiádat - felejtsd el őket végleg!

Az vagy, amit megeszel – tartja a jól ismert mondás, és milyen igaz is! Az ugyanis, amit a mindennapok folyamán elfogyasztunk, nagyban hatással lehet az általános egészségügyi állapotunkra, az alakunkra, a fittségünkre és az energiaállapotunkra. Míg egyes ételek fokozzák a bennünk rejlő energiát, addig más élelmiszerek hatalmas kiugrásokat okozhatnak a vércukorszintünkben, ami fáradtságot, kimerültséget és lehangoltságot eredményezhet.

Rengeteget hallunk arról, hogy miért ajánlatos elkerülni a finomított cukrot, az egészségtelen zsírokat, az egyszerű szénhidrátokat és az ultrafeldolgozott élelmiszereket. Nemcsak az alakunk látja kárát a fogyasztásuknak, hanem komoly egészségügyi problémákat is okozhatnak. Az erősen feldolgozott élelmiszerek, bizonyos készételek és a zsíros finomságok lelassíthatják az emésztést, ezáltal álmossá és letargikussá tehetnek. Éppen emiatt kulcsfontosságú, hogy a déli „kajakóma” elkerülése érdekében olyan ételeket fogyasszunk, melyek tartós energiát biztosítanak egész napra. Dr. Will Cole, a funkcionális orvoslás szakértője nemrégiben megosztott a közösségi média oldalán néhány olyan ételt, melyeket érdemes elkerüljünk a mindennapok során. A TikTokon közzétett videóban kihangsúlyozza, bizonyos élelmiszerek gyulladást okoznak a testben, és egész napra leterhelik a szervezetet, „lomhaság” érzését keltve bennünk.

Galériánkban mutatjuk, milyen ételektől int óva a szakértő!