Ne maradj le a JOY-napokról,
keresd a kuponokat az Instyle magazinban!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!

2 "egészségesnek" kikiáltott étel, ami a szakértők szerint gyulladást és puffadást okoz

2 "egészségesnek" kikiáltott étel, ami a szakértők szerint gyulladást és puffadást okoz
Forrás: Pexels

Szépség

Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen

Promóciók

Öltöztesd életed abba, ami értékes! - az Answear.hu-val!

Promóciók

Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Facebook
Twitter
Pinterest

Első hallásra igazi tökéletes csemegének tűnnek, valójában pedig tele vannak egészségtelen összetevőkkel, így a táplálkozási szakértők szerint nem árt vigyázni velük!

Hiába tűnik tökéletes alternatívának, ha alaposan megnézzük a hozzáadott alapanyagok listáját, mégsem ez a két snack lesz a legjobb megoldás, ha gyorsan és egyszerűen szeretnénk az éhségünket csillapítani. Ismerd meg mi az a két nasi, amivel nem árt vigyázni a táplálkozási szakértők szerint, ahogy az is kiderül, mi az az egészséges alternatíva, ami TÉNYLEG megfelelhet céljaidnak!

1. Zöldségchipsek

Ha valami sós ropogtatnivalóra vágysz, hirtelen szuper választásnak tűnhet a boltokban, drogériákban, sőt a benzinkutakon is mindig elérhető különféle zöldségekből készült zacskós chips. Ám attól, hogy nem burgonyából, hanem első hallásra olyan egészségesebb alapanyagokból készült, mint a cékla, zeller, vagy épp a paszternák, egyáltalán nem olyan egészséges nasi. A hozzáadott magas só-, és leginkább az olajtartalma miatt már korántsem lesz jó választás, a kalóriatartalmukról nem is beszélve! A sóval nem árt óvatosan bánni, túlzásba vitt sófogyasztás ugyanis vízvisszatartást okoz a szervezetben, ami a nagy nyári melegben különösen ártalmas lehet! Az olajban sütött zöldségek pedig épp úgy rengeteg felesleges kalóriát tartalmaznak, mint egy sima chips, ráadásul könnyen olyan további kellemetlen tüneteket is okozhatnak, mint a puffadás, vagy egyéb emésztési panaszok.
Egészséges alternatívaként ezt válaszd a táplálkozási szakértők szerint: készítsd el otthon a saját zöldségchipsedet: szeletelj vékony hasábokra sárgarépát, locsold meg kevés olíva-, vagy kókuszolajjal és tepsiben süsd ropogósra. Ha hideg nasira vágysz, akkor a sárgarépa csíkok mellé szeletelj uborkát, vagy zellert és mártogasd humuszba, vagy pépesíts le egy avokadót és készíts isteni guacamolét!

2. Energiaszeletek

Amikor valami édesség után sóvárogsz, az legegyszerűbb harapnivaló a boltok polcain elérhető müzli szelet. Sajnos van egy rossz hírünk: tele vannak rejtett cukrokkal, a finomított szénhidrátnak és a mesterséges ízfokozóknak köszönhetően pedig puffadást, sőt hosszú távon gyulladással járó emésztési problémákat is okozhatnak! Így hiába választasz a polcról egy fehérjeszeletet abban a hitben, hogy tuti alakbarát nassolnivaló, sajnos mégsem ez lesz a legjobb alternatíva, ha valami édes finomsággal szeretnéd feldobni a délutáni energiaszintedet.
Egészséges alternatívaként ezt válaszd a táplálkozási szakértők szerint: használd ki a nyarat, és vegyél a piacon szezonálisan elérhető friss gyümölcsöket: eper, cseresznye, meggy, barack, dinnye és még sorolhatnánk! Akár lezárható zacskóban tegyél egy kisebb adagokat a fagyasztóba, így mindig kéznél lehet egy szuper hűsítő és vitaminokban gazdag csemege a forró nyári délutánokon! Ha pedig épp úton vagy, akkor egy-két marék natúr magot rágcsálj, szavazz a mandulára, vagy a kesudióra, de kerüld az sózott, pirított változatokat!

Olvasnál még a témában? Ebből a galériából kiderül, melyik ételek azok, amiket érdemes kerülni/mérsékelni, ha szeretnéd megelőzni bőröd öregedését:

Galéria / 5 kép

5 alattomos étel, ami felgyorsíthatja a bőröd öregedését

Megnézem a galériát

Videók

Szépség

Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen

Promóciók

Öltöztesd életed abba, ami értékes! - az Answear.hu-val!

Promóciók

Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép
Életmód

6 csillagjegy, akinek káoszba fordulnak a napjai május végén

Ezek a csillagjegyek komoly nehézségekkel fognak szembenézni a májusi telihold hatásainak köszönhetően. Ha azonban kitartanak, erősebbé válnak, mint valaha!

Kép
Stílus

10 alapdarab, ami 30 felett egy stílusos nő gardróbjából sem hiányozhat

Mutatjuk azokat az alapdarabokat, amiknek 30 felett ott a helye egy nő gardróbjában!

Kép
Életmód

Ismersz ezeknél jobb magyar rajzfilmeket?

Nosztalgiázunk kicsit a legjobb egész estés produkciók bűvkörében.

Kép
Életmód

Micsoda lista! Magyarok, akik díjat kaptak a cannes-i filmfesztivál Nagyjátékfilmek versenyén az elmúlt közel 80 évben

A cannes-i filmfesztivál nem szerénykedett magyar díjazottakban! Olyannyira, hogy most két részben mutatjuk be őket nektek. Íme az első rész!

Kép
Sztárok

Egy sokkoló titok, amit te sem tudtál Karl Lagerfeldről

Az 5 éve elhunyt Karl Lagerfeld életéből most sorozat készül, ám a premier előtt még leleplezünk néhány meglepő titkot a tervezőzseniről!

Kép
Életmód

7 betegség, amit az arcod jelezhet: többek, mint apró bőrhibák, súlyos gondra is utalhatnak!

A szem a lélek tükre – az arcunk, hajunk állapota pedig az az egészségünké. Bár nyilván nem így szól a mondás, mégis rengeteg igazság van benne. Ugyanis az a bőrünk, hajunk, szinte azonnal jelez, ha nincs valami rendben a szervezetünkkel. Eláruljuk, ezek az elváltozások pontosan mit jelentenek.