Ne maradj le a JOY-napokról,
keresd a kuponokat az Instyle magazinban!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!

A dietetikusok szerint ezeket a zsírégető összetevőket minden reggel érdemes lenne a tányérodra tenni

A dietetikusok szerint ezeket a zsírégető összetevőket minden reggel érdemes lenne a tányérodra tenni
Forrás: Pexels

Szépség

A 8 legnagyobb tévhit a fényvédelemről, avagy ragyogj egész nyáron pigmentfoltok nélkül

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Facebook
Twitter
Pinterest

Íme három egyszerű és egészséges alapanyag, amiből a dietetikusok szerint minden nap érdemes összeállítani a reggelit, ha fogyni szeretnél!

A fogyókúrás trendek jönnek-mennek, ám a táplálkozási szakértők többsége abban egyet ért, hogy még mindig a reggeli a nap legfontosabb étkezése! Akár a kiegyensúlyozott étrend kialakítása, akár a fogyás a fő célod, a dietetikusok szerint egyik sem lehetséges reggeli nélkül.
Azonban nem mindegy, hogy milyen tápanyagokkal töltöd fel a testedet a nap korai szakaszában, mivel a teljes értékű reggeli kellő energiát, elegendő fehérjét és némi zsírt is érdemes tartalmaznia az egyenletes energiaszint érdekében. Ráadásul ha olyan ételekből szeretnél válogatni, amelyek diétás hatással is rendelkeznek, akkor még inkább célszerű átgondolni, hogy mi is kerül a tányérra. Összességében bármelyiket választod, mint a reggelid fő alkotóeleme, jól döntesz a diétád és a hosszú távú egészséged megőrzése szempontjából is. Nézzük is, hogy a dietetikusok szerint mi az a három alapanyag, amelyek közül bármelyikből egyszerűen, és gyorsan készíthető tápláló reggeli még a zsúfolt hétköznapokon is!

Galéria / 3 kép

3 egészséges alapanyag, amiből minden nap érdemes összeállítani a reggelid, ha fogyni szeretnél

Megnézem a galériát

Videók

Szépség

A 8 legnagyobb tévhit a fényvédelemről, avagy ragyogj egész nyáron pigmentfoltok nélkül

Promóciók

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép
Szépség

Ez az apró sminktrükk áll Penelope Featherington elképesztő átalakulásának mögött�A Bridgerton család 3. évadában

Nem férhet kétség ahhoz, hogy a Bridgerton család szereplői hatalmas átalakuláson mennek keresztül minden évadban. Ezúttal Penelope Featheringtonon volt a sor, sminkese pedig elárulta a titkát!

Kép
Sztárok

Tudjuk, hogy csinálja! 8 időtálló stílustrükk, amire Blake Lively hosszú évek óta esküszik

Blake Lively hosszú évek óta bizonyítja, hogy a öltözködésnek messze nem kell szigorú szabályok közt zajlania. Íme az ő stílustrükkjei!

Kép
Sztárok

Az új reménységek! Ők most a legígéretesebb fiatal tehetségek hollywoodban

Őrségváltás jön az Álomgyárban, a jelek szerint ezek az ifjú színészek és színésznők alkotják majd az új A-listát.

Kép
Életmód

6 trükk, hogy az otthonodban mindig finom illat legyen: búcsúzz el a rossz szagoktól örökre!

Hiába takarítasz rendszeresen, mégis előjönnek a kellemetlen szagok? Segítünk!

Kép
Életmód

A Paloma koktél világnapján nyit a Don Julio 1942 x W Budapest exkluzív terasz

Exkluzív terasznyitó eseménnyel ünnepelte a Paloma koktél világnapját a Don Julio és a W Budapest. A világ első luxus tequila márkája és a főváros lélegzetelállító helyszíne május 22-től egész nyáron át várja vendégeit, akik a Don Julio 1942 x W Budapest terasz stílusos környezetében Mexikó ikonikus italát is prémium minőségben fogyaszthatják.

Kép
Sztárok

Kóros soványsággal vádolták Kate Beckinsale-t: elárulta, hogy komoly testi és lelki betegség áll a hátterében

Kate Beckinsale számos szörnyűséget élt át az elmúlt egy éveben mind lelkileg, mind testileg. Elege lett a bírálókból, és most saját történetén keresztül szerette volna megmutatni, hogy nincs helye a rosszindulatú kommenteknek!