Egy bennfentes vallomása: 5 hazugság, amivel a fitneszbloggerek ámítanak minket az Instagramon
Végre valaki megmondta az igazat!
Fogyókúra
Az új sztárdiéta, amit ismerned kell!
Ha fogyásról van szó, a nők sajnos nem válogatnak az eszközökben: káposztaleves-kúra, szénhidrát-stop, divat-diéta... bármit kipróbálunk a 60 centis derék érdekében. Most itt a legújabb sztrádiéta, az 5:2. Nem mond túl sokat? Olvass tovább és dönts el, hatékony vagy sem!
5 szuperhősnő, akinek az edzésterve bárkit inspirálhat
„Eddz úgy, mint egy pasi és táplálkozz úgy, mint egy nyúl” – jellemezte Scarlett Johansson azt az időszakot, amikor a Fekete Özvegy szerepére készült (ami 2010 óta kábé folyamatosan tart, hiszen nyolc filmben játszotta el a szerepet). De az extrém fitneszéletmódnak is vannak hétköznapi vonásai, és ezek közül néhány abszolút elengedhetetlen. Összegyűjtöttünk néhány elemet szuperhősdiétákból és -edzéstervekből, amelyeket kezdők is beépíthetnek a mindennapjaikba.
7 trükk, amivel könnyen leadhatod a kritikus 10 kilót, és megtarthatod az álomalakod
Kitűzni a célt könnyű, elérni nehéz, megtartani a legnehezebb. Ismerős? A túlsúly lemegy, ám ha nem figyelsz magadra, akkor lesben áll és visszajön! Régóta küzdesz a jojó effektussal? Akkor fogadd meg a következőket!
70 éves nagyi elárulja elképesztő alakjának 2 (azaz kettő) egyszerű titkát, bár az internet nem tapsol neki, sőt...
Fitnesztrendek jönnek-mennek, de a 70 éves Carolyn évtizedek óta ugyanazt a két alapvető irányelvet követi. Közben négy unokáját tanítgatja, hogyan kell egészséges muffint sütni. De azért az egész történet egy kicsit ellentmondásos.
