Beyoncé vegán diétájának 5 jótékony hatása

1. Csodásan selymes és feszes bőr

Palvin Barbi

A rengeteg elfogyasztott gyümölcsnek és zöldségnek köszönhetően rengeteg vitaminban dús folyadék jut a szervezetbe, ami feltölti a bőr sejtjeit vitalitással és kálciummal. Mindez üdévé teszi a bőrt, kihúzza a sejteket és életteltelivé varázsolja a fáradt arcot.

2. Csodás hajzuhatag

Portarit of young woman with long hair

A vegán étrendek gazdagok zöldségekben és magvakban, amikből olyan értékes zsírokat nyer a testünk, ami a hajszálakhoz jutva táplálja a töredezett hajvégeket és a hajtöveket is élteti. Tökéletes választás lehet az avokádó, a mandula és a diófélék, de a vasban gazdag zöldségek is építik a haj szerkezetét.

3. Erős körmök

Az uborkában található szilícia erősebbé teszi a körmöket ugyanis segíti a kollagéntermelést, valamint a brokkoliban található A- vitamin segít a körmeidnek abban, hogy ruganyosak maradjanak és ne törjenek le.

4. Könnyű testsúly menedzsment

Mivel a teljeskiőrlésű növényi ételek alapvetően kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a zsírosan elkészített húsok és sokkal tovább nyújtják a teljesség érzését, így kevesebbet eszel, tehát nehezebben hízol majd. Mindezek mellett a sok rosttartalom segíti az emésztést is.

5. Energia, jókedv és pozitivitás

Bizonyított tény, hogy azzal, ha nem eszel húst, könnyíted az emésztésed és energiákat szabadítasz fel a tested számára, ami sokkal élettelibbé és energikusabbá tesz a mindennapokban.

Ismerd meg Jessica Alba tüzes diétájának titkait. Kattints ide!