8 dolog, amiről biztosan nem tudtad, hogy stressz jele

8 dolog, amiről biztosan nem tudtad, hogy stressz jele
Forrás: Getty
Facebook
Twitter
Pinterest

Pont ellentétes jelek, mint amire gondolnál...

A stressz mára a mindennapjaink része, kérdés, az, hogy mennyire jól küzdesz meg vele. De ahhoz, hogy felismerd, az idegeid mennyire vannak kitéve ennek, fel kell tudnod ismerni a jeleket.

A testünk stresszre adott válaszai a túlélésünk kulcsa. Ösztönösen bedobb egy exra adag hormont, egy kis álmatlansággal mixelve, hogy éberek maradjunk, hogy túléljünk. De az ismert testi jelzéseken kívül, mint az álatlanság, fejfájás, emésztési panaszok, vannak egyébb rejtett üzenetei a szerevezetünknek.

Kép
forrás: Getty
Olvasd el ezt is!

A rendszeres sport, a 7-8 óra pihentető alvás, a meditáció vagy relaxció, a jó kis baráti beszélgetések mellett nem baj, ha kérsz némi segítséget a természetről, ha felismerted magadon a stressz ártó tüneteit.

10 gyógynövény, ami természetes idegnyugtató


Ginzeng, álombogyó (Ashwagandha), kamilla, golgotavirág, illatos rózsásvarjúháj, banaba levél, citromfű, macskagyökér (valeriana), Griffonia (azaz 5-HTP), természetes, növényi melatonin kivonat

Cseles tünetek

Ki eszik, ki éhezik, ki alszik, ki álmatlansággal küzd, amikor feszült napjai vannak, a probléma az, ha ezek a stressztünetek tartóssá válnak, és már tönkreteszik a szervezetet. Mindenki felismeri magán a legföbb streszztüneteket, azonban akadnak olyanok, amelyekről eddig nem biztos, hogy tudtad, hogy idegeség okozza.

Vannak olyan testi üzenetek is, amelyek adott helyzetben érthetetlenek, mert azt gondolnád, a stressznek pont ellentétesen kellene hatnia, pedig, lehet, hogy csak védekezik a tested, és ad egy furcsa, ellentétes reakciót.

A következő galériában elárulunk 8 ilyen rejtett stressztünetet.

Galéria / 8 kép

8 meglepő stressztünet, amit nem ismertél

Megnézem a galériát

A következő pár perces légzéstechnikák gyorsan segítenek, ha gyorsan meg akarsz szabadulni a feszkótól...

Tovább olvasok
Tovább olvasok
Kép
Sztárok

Szabályok, amiket Diana hercegné és Meghan Markle is megszegtek

Diana hercegné és Meghan Markle egyaránt híresek arról, hogy időnként megszegik a királyi család szabályait. Most összegyűjtöttünk néhány szabályt, ami ellen mindketten fellázadtak már.

Kép
Vegyélhazait

Lakatos Márk: 12+1 szuper ötlet karácsonyra a #vegyélhazait csoportból

Megnyílt a #vegyélhazait online adventi vására. Válogass hazai alkotók kincseiből, és lepd meg vele szeretteidet karácsonyra!

Kép
Badass

„Tudni kell szeretni magunkat smink és photoshop nélkül is” - Ördög Ivett transzaktivista

Ördög Ivett egész eddigi élete azt bizonyítja, hogy van karrier az előbújás után is, sőt nem is akármilyen. Ízig-vérig nő, pedig csak két éve váltott nemet, és ma magasabb beosztásban, magasabb fizetésért dolgozik, mint azelőtt.

Kép
Sztárok

Botrány: Sia visszatért, de ennek nem mindenki örül

Már a premier előtt botrányt okozott a rendezőként visszatért énekesnő, Sia első filmje

Kép
Shopping

Jótékony művészet: magyar művészek alkotásaival segíti a Levis az Autistic Artot

Remek lehetőség az adományozásra a divat szerelmeseinek!

Kép
Életmód

Minden, amit a divat jövőjéről tudni akartál - azt magától Anna Dello Russotól is megtudhatod!

Fenntartható és környezettudatos divatipar? Már nem lehetetlen! Tudj meg róla többet te is a Budapest Fashion & Tech Summiton!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem