8 dolog, amiről biztosan nem tudtad, hogy stressz jele

8 dolog, amiről biztosan nem tudtad, hogy stressz jele
Forrás: Getty
Facebook
Twitter
Pinterest

Pont ellentétes jelek, mint amire gondolnál...

A stressz mára a mindennapjaink része, kérdés, az, hogy mennyire jól küzdesz meg vele. De ahhoz, hogy felismerd, az idegeid mennyire vannak kitéve ennek, fel kell tudnod ismerni a jeleket.

A testünk stresszre adott válaszai a túlélésünk kulcsa. Ösztönösen bedobb egy exra adag hormont, egy kis álmatlansággal mixelve, hogy éberek maradjunk, hogy túléljünk. De az ismert testi jelzéseken kívül, mint az álatlanság, fejfájás, emésztési panaszok, vannak egyébb rejtett üzenetei a szerevezetünknek.

Kép
forrás: Getty
Olvasd el ezt is!

A rendszeres sport, a 7-8 óra pihentető alvás, a meditáció vagy relaxció, a jó kis baráti beszélgetések mellett nem baj, ha kérsz némi segítséget a természetről, ha felismerted magadon a stressz ártó tüneteit.

10 gyógynövény, ami természetes idegnyugtató


Ginzeng, álombogyó (Ashwagandha), kamilla, golgotavirág, illatos rózsásvarjúháj, banaba levél, citromfű, macskagyökér (valeriana), Griffonia (azaz 5-HTP), természetes, növényi melatonin kivonat

Cseles tünetek

Ki eszik, ki éhezik, ki alszik, ki álmatlansággal küzd, amikor feszült napjai vannak, a probléma az, ha ezek a stressztünetek tartóssá válnak, és már tönkreteszik a szervezetet. Mindenki felismeri magán a legföbb streszztüneteket, azonban akadnak olyanok, amelyekről eddig nem biztos, hogy tudtad, hogy idegeség okozza.

Vannak olyan testi üzenetek is, amelyek adott helyzetben érthetetlenek, mert azt gondolnád, a stressznek pont ellentétesen kellene hatnia, pedig, lehet, hogy csak védekezik a tested, és ad egy furcsa, ellentétes reakciót.

A következő galériában elárulunk 8 ilyen rejtett stressztünetet.

Galéria / 8 kép

8 meglepő stressztünet, amit nem ismertél

Megnézem a galériát

A következő pár perces légzéstechnikák gyorsan segítenek, ha gyorsan meg akarsz szabadulni a feszkótól...

Tovább olvasok
Tovább olvasok
Kép
Stílus

Budapest Central European Fashion Week: Stílusosan, maszkban, biztonságban, designer POP-Up Store-ral

Ötletes és biztonságos megoldással reagált a Magyar Divat & Dizájn Ügynökség a koronavírus járvány okozta helyzetre. Főszerkesztőnk, Alberti Petra beszámolója a rendhagyó divathétről.

Kép
Sztárok

Miley Cyrus sztriptízzel ünnepli a szingliséget

A 27 éves sztár még tőle is szokatlan a szingliséget ünneplő sztriptízvideóval lepte meg követőit az Instagramon.

Kép
Sztárok
Kép
Sztárok

Premier a Radnótiban: megérkeztek a Csapodárok!

Az elmúlt időszak után jól esik újra nevetni, szórakozni és végre együtt lenni a színházban, de akár otthonról is megnézheted a Radnóti új komédiáját, ha úgy kényelmesebb.

Kép
Szépség

A mellednek is jár a törődés

Bőrünk minden egyes részlete megérdemli a gondoskodást.

Kép
Szépség

Kézfertőtlenítő vs. szappan: melyik jobb a bőrnek?

Végre eldőlt a vita, mi jobb a kézbőrnek. A kézfertőtlenítő vagy a szappan?

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem