5+1 proteinbomba, ami segít a fogyásban

5+1 proteinbomba, ami segít a fogyásban
Forrás: Getty
Facebook
Twitter
Pinterest

Egy mérsékelten magas fehérjetartalmú étrend, amely csökkenti a zsírt, de totálisan nem tiltja a szénhidrátot és a gyümölcsöt, nagyszerűen működhet.

gif

Tápláláló, fehérjében gazdag nassolnivalók reggelire

A rántotta unalmas. Azonban az extra proteint főleg tojással visszük, vittük be a szervezetünkbe. Idáig.

Összeválogattuk a legtáplálóbb és legfinomabbfehérjében gazdag nassolnivalókat, amelyeket könnyedén elkészíthetsz akár házilag is, ha hiszel magadban és szánsz egy kis plusz időt az egészségedre.

Kép
forrás: Getty

Alapanyagok

Tehát első lépésként válogasd meg az alapanyagokat. A legtáplálóbb magas fehérjetartalmú nassolnivalók zsírban szegények és tartalmaznak valamennyi szénhidrátot. Az extrém étrendeket minden esetben kerüld.

Jó választás a hajdina, quinoa és a szója, mert fehérjében gazdagok. Jöhet a tofu és a kimchi, ami már nemcsak Koreában, hanem világszerte egyre népszerűbb, nem véletlenül. Kattints!

Galéria / 6 kép

5+1 proteinbomba, ami segít a fogyásban

Megnézem a galériát

Nassolni szabad, sőt még előnyei is vannak, de sokan ész nélkül teszik. 7+1 finomságot mutatunk be, amelyet mértékkel a diétád alatt is fogyaszthatsz.

Tovább olvasok
Tovább olvasok
Kép
Sztárok

Amerikai elnökválasztás: Ireland Baldwin a melleit is bedobta a kampányba

Ireland Baldwin dekoltázsa megbuktathatja Donald Trumpot.

Kép
Szépség

Bemutatkozik a Gucci új modellje, aki cseppet sem átlagos

Egyre durvábban bántják a fiatal modellt karizmatikus arcvonásai miatt, amelyek eltérnek a Botticelli-féle, idealizált női arctól.

Kép
Sztárok

Erre nem számítottunk: meglepőt villantott Kamilla hercegné

Kamilla hercegné felülírta az unalmas protokollszabályokat, és végre megmutatta igazi arcát.

Kép
Vegyélhazait

Ezért ápold ősszel extrán a bőrödet – Válassz természetes, #vegyélhazait termékeket

Az ősz nemcsak a lelkünknek hoz változást, hanem a testünknek is. Ilyenkor érdemes a ruhatárunk mellett a szépségápolási rutinunkon is változtatnunk. Hazai, természetes összetevőjű termékekkel könnyebb lesz a harc, mint gondolnád.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem