Nehéz lenne fogyni 40 éves kor fölött? Ne hidd el!

Egészen egyszerű oka van annak, hogy a nők 40 éves koruk fölött könnyebben híznak: egyszerűen a testük jobban "ragaszkodik" a zsírhoz, lassabb az anyagcsere, néhány hormonszint a korral megváltozik és az evési szokásaikban is beléphet néhány (kártékony) újdonság. Péládul te is szereted megadni a módját egy baráti vacsorának? Vagy egy közös "főzés" nem csak a borozgatásról és beszélgetésről szól, hanem egész estés programot építesz egy főzés köré – ami így órákig tartó falatozással egyenlő? A gyorsan felkúszó pár plusz kiló viszont lassabban és küzdelmesebben megy le, mint 20-as vagy 30-as éveidben, így némi változtatásra lesz szükséged.

forrás: Getty

Ahogy arról már írtunk, vannak vitaminok és ásványi anyagok, amelyre 40 éves kor fölött nagyobb mennyiségben van szüksége a testünknek, és az sem mindegy, mit veszel fel, hogy kiemeld az érett nőiességedet.

Most pedig arra adunk tippeket, hogy mivel kerülhetsz megint topformába, ha télen felkúszott néhány Netflix-popcorn-csokis keksz-pizza kiló.

Egy mérsékelten magas fehérjetartalmú étrend, amely csökkenti a zsírt, de totálisan nem tiltja a szénhidrátot és a gyümölcsöt, nagyszerűen működhet.