10 szokás, amivel kiegyensúlyozottabbak lesznek a rohanós hétköznapjaid

Ha te is úgy érzed, hogy sokszor nyugtalan vagy, kapkodsz és nincs rendszer az életedben, akkor próbáld meg beiktatni az életedbe a következő tíz szokás valamelyikét, és következetesen dolgozz rajta, hogy minden egyes nap szentelj időt rájuk, és persze magadra.

1. Találd meg a mindennapok szépségét

Addig amíg az álmaidért küzdesz, ne felejtkezz el az élet és a mindennapok apró szépségeiről, amik mindig körülvesznek, ha készen állsz rá, hogy meglásd őket! Igyál meg egy finom kávét egy eldugott kis kávézóban, miközben egy fantasztikus könyvet olvasol vagy menj el egy hosszú sétára és hallgasd a természet hangját. Találd meg azokat a boldogságperceket, amikért nem kell fizetned!

2. Döntsd el, milyen életet szeretnél élni

Ülj le és képzeld el az életet, amit élni szeretnél és aztán fogalmazd meg, hogy milyen célokat kell elérned ahhoz, hogy valóra váljon mindaz, amit elképzeltél. Minden reggel gondolatban próbáld meg átélni az áloméleted, mindaddig míg valóság nem lesz!

3. Szelektálj

Szelektálj ki mindent a lakásodból, a gardróbodból, amire nincs szükséged, hiszen a felesleges kötödések csak elveszik az energiáidat és összezavarnak.

4. Égess gyertyát esténként

Bizonyított tény, hogy ha este gyertyafénynél olvasunk vagy csak pihenünk, jobban alszunk majd és a szervezetünk is átkapcsol egy nyugodtabb energiaszintre. Próbálj ki néhány aromaterápiás gyertyát, biztosan élvezni fogod a fényük adta csendes nyugalmat.

5. Helyezd magad a munkád elé

"Ne azért élj, hogy dolgozz, azért dolgozz, hogy élj!"- tartja a mondás, ennek megfelelően szánj magadra is elég időt, a munkád ne legyen fontosabb nálad, tudd, hol kell meghúzni a határvonalat.

6. Készíts egy inspirációs könyvet

Készíts magadnak online vagy akár egy régi füzetből inspriációs könyvet. Gyűjtsd össze a kedvenc idézeteid, mantráid, vágj ki csodaszép képeket helyekről, ahová el szeretnél jutni és készíts belőlük egy naplót. Ha bármikor rossz a kedved, vedd elő ezt a kis gyűjteményt és biztos újra a célra fogsz fókuszálni.

7. Kerülj meditatív állapotba

Próbáld meg minden nap lecsöndesíteni az elméd, hogy kicsit megnyugodj, ez az egyik leghasznosabb szokás, amit könnyen beépíthetsz a mindennapokba. Ez persze nem azt jelenti, hogy muszáj törökülésben meditálnod, találd meg azt a módot, ami a legkönnyebben segít ellazulnod, valakinek ezt a jóga, de másnak a futás jelenti. Neked mi vált be eddig?

8. Fejleszd ki saját életfilozófiád

Döntsd el miben hiszel és aszerint éld az életed, ne hagyd, hogy más befolyásoljon vagy kizökkentsen a lelki nyugalmadból. Ha elindultál egy úton és megvan a cél a szemed előtt, csak arra koncentrálj.

9. Kerüld a negatív embereket

Csak pozitív emberekkel vedd magad körül, akik mindig felemelnek és energiával, tervekkel töltenek fel.

10. Állíts fel reálisabb célokat

Semmi gond nincs azzal, ha hatalmas álmaid vannak és, hogy elhiszed, minden lehetséges, de ne várd azt, hogy minden egyik percről a másikra az öledbe hullik. Bontsd le kis célokra a terveid és haladj lépésről lépésre, minden egyes lépcsőt mássz meg és örülj ha egyet teljesítettél!

ÉS EZT LÁTTAD MÁR?