Szépség
A zöld mindig stílusos
A végtelenített karácsonyi ebédek megviselik a gyomrunkat, az idegeinket és bizony az alakunkat is, de lehet ezt másként is és még a hagyományokkal sem kell szakítani.
Brit tudósok már biztos kikutatták, hogy a megehetetlen mennyiségű ételtől roskadozó karácsonyi asztalok is valahogy összefüggnek az ősemberrel, de ez nem vigasztalja az embert, amikor már álmában is halászlé üldözi vagy január 2-án rááll a mérlegre. Az ünnepi fogások kihagyása jelentette önkínzás helyett inkább igyekezzünk minél több alacsony kalóriatartalmú, nyers zöldséget fogyasztani. Kétségtelen, hogy ez a téli időszakban nem könnyen megoldható, épp ezért lehet még jobban szeretni az eisberg konyhakész salátáit.
Az eisberg egész évben többféle keverékkel kényezteti az egészséges táplálkozás híveit, évszakváltáskor pedig mindig kirukkolnak valamilyen szezonális termékkel. Nem történt ez másként idén sem. A sütőtökkel és tökmaggal megbolondított Őszi mix mellett még egy magos csoda került a pultokra Adventi mix néven. Az összeállítás nem csak nevében illeszkedik a téli hónapokhoz. A szezonális zöldségek közül van benne káposzta és többféle sárgarépa. Ez utóbbi magas béta-karotin tartalma egész évben hasznos, de a napfény szegényebb téli hónapokban különösen jó szolgálatot tesz. A káposztát szokás lesajnálni, meg kerülni mert puffaszthat, de pont eme gyomorra gyakorolt hatásának köszönhetően a nyers káposzta segít helyreállítani a bélflórát és segíti az emésztést, ami a lakomákkal tűzdelt ünnepek alatt különösen jól jön.
A sárgarépa és a káposzta mellett az Adventi mix még négyféle salátát (multilevelű frizé, jégsaláta, endívia, radicchio) tartalmaz, melyek mindegyikéről elmondható, hogy gazdag beltartalmi értékeik mellett, alacsony a kalóriatartalmuk, jól telítenek és magas a víztartalmuk, aminek köszönhetően már akkor kiegyensúlyozottabbá tehetjük az ünnepi étkezéseket, ha a krumpli-rizs köret helyett salátát adunk. Ha így döntünk, nem csak a közérzetünk lesz jobb, de jó eséllyel elkerülhetjük, hogy az ünnepek múltával sokkot kapjunk a mérlegre állva.
Hozzávalók
- 1 cs eisberg Advent Mix, 10 dkg dióbél, 2 db zöldalma, 2 evőkanál méz, 1 db citrom, 1 evőkanál dióolaj
Elkészítés
- A dióbelet egy serpenyőben szárazon forrósítsuk fel, majd locsoljuk meg a mézzel és azonnal tegyük félre.
- A magozott, vékonyra szeletelt zöldalmát keverjük a salátához.
- Csurgassunk rá a dióolajat és kevés citromlevet, majd tálaláskor szedjük tetejére a forró mézes diót.
Szépség
Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt
Életmód
10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
Májusi outfitlista: 10 szett, amit minden stílusos nő visel a hónapban
A májusban már pont az a jó, hogy egyre sűrűbben kell a nyáriasabb darabok után nyúlni. Íme egy kis outfitinspiráció!
A vásárlók azt mondják, nincs ennél most jobb szempillaspirál - még Demi Moore is ezért rajong!
Te is még mindig keresed azt a szempillaspirált, ami tényleg dúsít, hosszabbít és tartós? Jelentjük: megtaláltuk! Vagyis pontosabban Demi Moore, ugyanis ez az ő kedvence!
Bevállalós kismama! Hailey Bieber egy merész, testhez simuló ruhában mutatta meg gömbölyödő pocakját - FOTÓK
Hailey Bieber terhes! A sztár egy nagyon szexi esküvői ruhában mutatta meg gömbölyödő pocakját: most már nem titok, hogy Justin Bieberrel babát várnak!
Egy ingyenes kék zónás rituálé, ami megnöveli az élettartamot
A világ 4 kék zónájában élnek a legtöbben olyanok, akik elmúltak már 100 évesek is. Ez a szokás az egyik titkuk!
Májusi Netflix-bakancslista: A 6 legjobb film és sorozat legjobb sorozat, ami a hónapban érkezik a streaming szolgáltatóhoz
Új filmek és sorozatok mellett régi klasszikusok is felkerülnek májusban a Netflixre!
Ez a menyasszony ősz hajjal vonult az oltár elé - döntésével hatalmas leckét adott nekünk a szépségről!
Ez az ősz hajú menyasszony sokat tanított: nincs mit szégyellni az idő múlásán! Sarah Jessica Parker is tökéletesen egyetért vele.