Ezt teszi a lábaddal a magas sarkú

A tanulmány során, mintegy negyven egyetemista nőt vizsgáltak meg, akik a kísérlet ideje alatt csak magas sarkú cipőben mehettek az egyetemre, ami habár eleinte erősítette a bokaizmaikat, később bizonyítottan károsította a bokaízületeket és a bokaizmokra is károsan hatott. A tanulmányban résztvevő kutatók szerint, azok a nők, akik heti háromszor hordanak tíz centis vagy ennél magasabb sarkú cipőket hosszú távon négy bokában található izmot is károsítnak, így mindeképpen javasolják a lapos cipők gyakoribb viselését.

A jó hír azonban az, hogy nem kell felhagynunk a csodaszép cipők viselésével, bár muszáj váltogatni a lapos és magas sarkú cipőket, de ha rendszeresen megtornáztatjuk a bokaizmokat, akkor sokkal elenyészőbb az esélye annak, hogy idősebb korunkban fájni fog a bokánk. A leghatásosabb gyakorlat ha naponta néhány percet lábujjhegyen sétálunk vagy csak fel-le emelkedünk a lábujjunkra, mint a balerinák.

Ballerina standing on toes

Ha most még nem örülsz a hírnek, hogy muszáj lesz néhány lapos sarkú cipőt beszerezned, akkor gyorsan fusd át a következő képeket és nézd meg milyen stílusos is lehetsz lapos cipőkben!

LOS ANGELES, CA - SEPTEMBER 19: Nicole Scherzinger seen at LAX on September 19, 2014 in Los Angeles, California. (Photo by GVK/Bauer-Griffin/GC Images)

NEW YORK, NY - JUNE 25: Olivia Palermo attends Shutterfly By Design hosted by Olivia Palermo, Brit Morin and Michelle Workman on June 25, 2014 in New York City. (Photo by Andrew Toth/Getty Images for Shutterfly)

NEW YORK, NY - FEBRUARY 18: Supermodel Karlie Kloss exits the Michael Kors show on the streets of Manhattan on February 18, 2015 in New York City. (Photo by Melodie Jeng/Getty Images)

Ha szeretnél megtudni még többet a nők kedvenc kiegészítőjéről, kattints ide!