7 természetes étrend-kiegészítő a stressz ellen: enyhítik a szorongás tüneteit!

Melyek a stressz leggyakoribb jelei?

Az Egyesült Államokban élő felnőttek több mint 30 százaléka tapasztal szorongást élete egy szakaszában. A szorongás a pánik, a félelem vagy a nyugtalanság érzése. Tünetei lehetnek az izzadás, szájszárazság, szapora szívverés vagy légszomj. Ezek tipikus fizikai reakciók egy stresszes helyzetre. Ha úgy érzed, hogy ezek a tünetek gyakran jelentkeznek, sőt legtöbbször ingerült vagy, akkor elképzelhető, hogy a zavar krónikussá fajult nálad. A szorongásos zavarok gyakrabban fordulnak elő nőknél, mint férfiaknál, és a szorongásos tünetek az életkor előrehaladtával fokozódhatnak. Egy 40 és 60 év közötti nők körében végzett vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy az 50 év feletti nők gyakrabban éltek meg közepes vagy súlyos szorongásos tüneteket, mint 40 év körüli társaik.

forrás: Pexels/Elīna Arāja

A szorongásos tünetek kezelése rendkívül fontos.

A szorongásos tünetek kezelése

A szorongásos tünetek kezelése ugyanolyan fontos, mint egy vírusos megbetegedésé, mert ha a szervezet tartósan kell, hogy stressztünetekkel birkózzon meg, az hosszú távon nagyon súlyos következményekkel járhat. A szorongásos betegségekre alkalmazott gyógyszerek sokak számára okoznak komoly mellékhatásokat, például álmosságot, szédülést, hányingert vagy emésztési problémákat. Ha a stressztünetek kevésbé intenzívek, mindenképpen érdemes természetes gyógymódokat bevetni a javulás érdekében, tehát vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövényeket.

Kattints a galériára a stressz tüneteit enyhítő természetes étrend-kiegészítőkért!

Az Éva magazin írása.