Promóciók
Tényleg megszépít a vegán táplálkozás?
Ragyogóbb bőr, erősebb haj. Vajon tényleg megszépít a vegán életmód? A téma egyik szakértője, Lee Watson beszélt arról, hogyan hat szépségünkre a vegán táplálkozás. Íme 5 ok, amiért érdemes neked is megfontolni az életmódváltást!
Pillanatnyi hóbort vagy komoly eltökéltség? Beyoncé, Anne Hathaway, Brad Pitt és Jared Leto, csak néhány név azok közül a hírességeket közül, akik élvezik a vegán táplálkozás szépítő előnyeit. Még ha nem is tudod elképzelni a konyhádat hús és tejtermékek nélkül, akkor is érdemes kipróbálnod néhány receptet, hogy te is szuper formában maradj. Nézzük, milyen előnyei vannak annak, ha vegán eletmódot folytatunk!
Bőr
A vegán életmódnak, és a sok-sok egészséges alapanyagnak köszönhetően, bőröd ragyogó lesz. A víztartalomban gazdag zöldségek és gyümölcsök segítenek abban, hogy megtartsd a hidratáltságát, és még nem beszéltünk arról a rengeteg vitaminról és ásványianyagról ami megtalálható bennük. Ezek lendületet adnak. Például az avokádóban többszörösen telítetlen zsírsavak, a kelkáposztában vas és B-vitamin, a diófélékben és magvakban omega-3 zsírsavak találhatóak, amik látványosan megszépítik a bőrt.
Körmök
A szilíciumot a szépség ásványi anyagának is nevezik, és ezt nagy mennyiségben megtalálható a kígyóuborkában. Növeli a kollagén mennyiségét a szervezetben, és táplálja a körmöket. De a brokkoliban és a kajszibarackban megtalálható A-vitamint is is sokat segíthet a problémákon.
Haj
Az avokádóban megtalálható egészséges zsírok táplálják a hajhagymákat, ennek köszönhetően sokáig megtarthatod hajad szépségét és erősségét. A chia mag és a kelkáposzta tele van vassal, és B-vitaminnal, ami szintén széppé varázsolja a gyenge szálú loboncot.
Karcsú forma
A vegán étrend a legegészségesebb és legfenntrathatóbb módja annak, hogy leadd a plusz kilóidat természetes módon. A vegán étkezés segít megtartani egy egészséges testsúlyt, mindenféle varázslat nélkül - hiszen elmaradnak a káros állati zsírok és növekedik a rostbevitel. A növényi alapú étel amellett, hogy ugyan olyan tápláló és laktató, általában kevesebb kalóriát tartalmaz, szemben a tejterméket és állati eredetű hozzávalókkal.
Energia
A növényi alapú élelmiszerek energiát adnak. Ha például diétázol, és elhagyod a mesterséges élelmiszereket, és helyette a vegán táplálkozást kezded követni, akkor érezni fogod, hogy egyre növekszik az energiaszinted. Gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, zöldségek , diófélék és magvak, mind segítenek abban, hogy jobban érezd magad napközben, és jól is nézz ki!
Az egészséges táplálkozás titka – Így étkezik az instagram legnépszerűbb edzője
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Promóciók
Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá
Nagy hatással lesz az emberekre ez az áprilisi égbolti jelenség: ezt érdemes tudni a rózsaszín holdról!
Különleges erőkre lehetsz figyelmes április 24-én, ugyanis ekkor lesz látható a rózsaszín hold. De mit is jelent ez? Mutatjuk!
Tuti vételek! 10 kihagyhatatlan tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
Több ezer vásárló esküszik erre a kevesebb mint 4 ezer forintos francia krémre - Sarah Jessica Parker is hű használója hosszú évek óta!
Megtaláltuk az igazit az érzékeny bőrűek számára! Kiváló ekcéma, szárazság és irritáció kezelésére is ez a francia krém!
Jake Gyllenhaal izmosabb, mint valaha: mutatjuk a legszexibb fotóit
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!
Így változott át Tóth Andi az évek alatt erdélyi kislányból a legnagyobb hazai dívává - akkor és most fotók!
Tóth Andi 10 évvel azután, hogy 15 évesen feltűnt az X-Faktor színpadán, most a tehetségkutató mentoraként tér vissza! Így változott át az évek alatt erdélyi kislányból a legnagyobb hazai dívává!
InStyle Cool list: 8 izgalmas magyar divattervező, akinek a nevét érdemes megjegyezni
Újra itt az InStyle Cool listje! Most hazánk legizgalmasabb kreatív arcai közül ismerhetsz meg számos kiemelkedő alakot!