Promóciók
Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!
Mobiltelefonod szinte minden banki ügyedben segít, ráadásul az új bankszámládat a Raiffeisen Banknál akár már egy szelfi...
A lelki kimerültség 4 gyakori jele: ezek utalnak arra, hogy mentálisan kiégtél
Forrás: InterCom
Ezt láttad már?
Kimerülni nemcsak fizikailag és mentálisan lehet, hanem lelkileg is. Ha rosszul alszol, és szinte semminek nem tudsz örülni, az komoly figyelmeztető jel lehet arra, hogy valami nincs rendben.
Az állandó rohanás, a munkahelyi stressz, a személyes kötelezettségek és az állandó elvárások mind hozzájárulnak ahhoz, hogy lelkileg és mentálisan is hamar eljussunk a kimerülésig. A lelki kimerülést nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert a mindennapi életvitelünkre is komoly befolyással lehet.
forrás: Getty Images/patrik Giardino
Mit tehetünk?
Az első lépés az, hogy elfogadjuk és megértsük, hogy szükségünk van pihenésre és a környezetünk támogatásra – ami adott esetben annyi is lehet, hogy elfogadjuk a jelenlegi állapotunkat. Fontos, hogy megtanuld kezelni a stresszt, ami nem fog csettintésre menni, de a különböző stresszkezelési technikák segíthetnek.
A vezetett meditáció, a mozgás, a séta vagy akár a terápia mind olyan mankók, amik segítségével megtanulhatjuk kezelni életünk nehezebb periódusait. A lelki kimerültség egy valós jelenség, amelyre oda kell figyelnünk, és nemcsak a testi, hanem a lelki egészségünkre is figyelmet fordítanunk.
Galériánkban megtalálod a lelki kimerültség 4 leggyakoribb jelét!
Az Éva magazin írása.
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Lily James ezúttal egy kristályokkal kikövezett álomvilágba vezet minket a Versace Bright Crystal új kampányával.
Fehér póló helyett: 2024 tavaszán erre a darabra esküsznek a stílusos nők
A fehér pólók régóta biztos alapdarabjai a gardróbunknak, de idén tavasszal érdemes ezt a vintage trendet is felvenned a megfontolandó ötletek listájára.
14 idézet híres emberektől, amik által képes leszel észrevenni a kínálkozó lehetőségeket az életben
Elakadtál? Szomorúnak és motiválatlannak érzed magad? Ezek a bölcsességek segíteni fognak!
A természet csodája: Ilyen elképesztő a lenmag hatása a testre és az életünkre
A lenmag valóban csodaszer a természetből. Rendkívül tápláló és előnyös a szervezetünk számára. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészséghez, az emésztési problémák megelőzéséhez, a bőr egészségéhez és a fogyáshoz. A lenmag könnyen beilleszthető az étrendünkbe, és számos módon felhasználható az ételkészítésben. Próbáld ki a lenmagot, és élvezd az egész testre kifejtett jótékony hatásait!
6 étel, amiben a legnagyobb eséllyel bukkan fel ez a rendkívül káros anyag: próbáld minimalizálni a fogyasztásukat
Sokan nem tudják, de bizony a csomagolt élelmiszerekben is igencsak jelentős kockázat van. Ugyanis nemrégiben kutatás készült arról, hogy a csomagolt élelmiszerekben található mikroműanyag jelentősen növeli a szívroham és az agyvérzés kockázatát. Nézzük is, mely ételekben van a legtöbb ilyen jellegű káros anyag, melyeket érdemes lenne kerülni.
InStyle Cool list: 10 fiatal hazai képzőművész, akinek a nevét érdemes megjegyezni
Újra itt az InStyle Cool listje! Most hazánk legizgalmasabb kreatív tehetségei közül ismerhetsz meg néhány képzőművészt!
4 állatjegy, akit hatalmas szerencse ér májusban: ez vár ránk a Föld-Kígyó hónapjában az asztrológus szerint!
Május a Föld-Kígyó hónapja 2024-ben a kínai asztrológia szerint! A Föld-Kígyó intelligens, mindenkivel barátságos és szórakoztató. Kiegyensúlyozott, alapos és bölcs, tanácsait általában érdemes megfogadni!