7 jel, hogy nem vagy gluténérzékeny, de a glutén nem a barátod

kenyér,glutén,gluténérzékenység,gluténintolerancia
Forrás: Getty Images
Utoljára frissült: 2018. június 28. 16:01
Szerző: Brigi

Avagy mi a különbség a glutérzékenység és gluténintolerancia között? A glutén elsőszámú közellenség mostanában, és sokan akkor is lemondanak róla divatból, ha a szervezetük tökéletesen fel tudja dolgozni. Viszont ott van az a csoport is, akik ugyan nem szenvednek diagnosztizált érzékenységben, mégsem tesz jót a szervezetük számára. De honnan tudhatod meg, hogy te hova tartozol?

Olvasd el ezt is!

Nos, van a gluténérzékenység (cölikália), ami egy genetikai autoimmun betegség, pontosan diagnosztizálható, és aki ebben szenved, annak teljes mértékben mellőznie kell a glutént tartalmazó élelmiszereket, mert erőteljes tüneteket produkál (vérszegénység, hajhullás, hasmenés).

És ott van a gluténintolerancia, amely esetében nem olyan könnyű rájönni, hogy mi a gond, és kevésbé nyilvánvalóak a tünetek is. Ha az alábbiakat tapasztalod, érdemes ellátogatnod egy gasztroenterológushoz, hogy kiderítsd, nálad is ez lehet-e a probléma, és mi a teendő:

  1. Bár nem igazán teszel érte, nagyon könnyen fogysz.

  2. Szinte minden egyes nap haspuffadással küzdesz.

  3. Gyakran fáj a gyomrod.

  4. A bőröd fakó és száraz, ráadásul sok a mitesszered (és akár pici, kiütés szerű pattanásaid is vannak).

  5. Szinte állandóan rossz a kedved.

  6. Nem tudsz koncentrálni, sokszor majd' elalszol.

  7. Az utóbbi időben nem túl jó a memóriád, pedig régebben mindenre emlékeztél.

Mi a glutén?


A glutén (régies nevén sikér) két fehérje, a gliadin és a glutenin keveréke. A búza, a rozs és az árpa magjainak endospermiumában találhatók a keményítővel együtt. A gliadin és a glutenin a búzaszemek fehérjetartalmának kb. 80%-át teszi ki. Mivel vízben nem oldódnak, tisztíthatóak a keményítő kimosásával.

Forrás: Wikipédia

Ha te is arra gyanakszol, hogy talán gluténintoleranciád van, érdemes megpróbálni gluténmentesen étkezni, és akkor letesztelheted, hogy megszűnnek-e a tünetek. Ha pedig nem, akkor tovább kell keresni, amíg meg nem lesz a megoldás!


Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 remek alternatíva kenyér helyett
Tovább olvasok
Szuper tippek bad hair day ellen

Pánikra semmi ok, eláruljuk mivel menteheted meg a napod!

Michelle Rodriguez sosem volt még ennyire lányos

Jobbára csak arról írnak, hogy éppen ki a barátnője és hogy lesz-e új akciófilm, amiben majd sokat lövöldözik, pedig ő egy ennél jóval több.

Margot Robbie Cannes-ban

Ahhoz képest, hogy most tette először tisztelét Cannes-ban, meg sem próbált a jól bevált, hagyományos estélyi formátumhoz nyúlni!

Ez a ruhadarab lehet szexi?

Már volt egy sikeres időszaka a következő ruhának a 2000-es évek elején, kérdés, hogy mindenkinek ilyen jól áll-e, mint Bella Hadidnak.

Bella Hadid szégyentelenül szexire vette

Bella Hadid izmos hasára nincsenek szavak. Viszont van rengeteg képünk és lehet rajtuk ámulni sokat.

53 éves? Le a kalappal! Micsoda alak!

Ő az a színésznő, aki az 1990-es években leginkább a sármos színész, Hugh Grant barátnőjeként volt ismert.

A világ legszexibb nője, ha kutyával pózol...

Persze, ha Emily kutyát sétáltat, akkor sem hétköznapi módon teszi.

Ha valaki attól lesz érdekes, hogy nem visel bugyit...

már rég rossz. Ngoc Trinh vietnámi modell kiverte a biztit a cannes-i fesztiválózóknál.

Voltál már múzeumban úgy, hogy arra gondoltál, meztelenül mennyivel élvezetesebb lenne?

Mert vannak emberek, akik elég sokat filóztak rajta és kimondttan idegesítette őket a tény, hogy nem tehetik amit szerenének. Micsoda szerencse, hogy a Palais de Tokyo Párizsban partner ebben.

Meghan Markle: "keress nekem egy híres brit pasit!"

A hírek szerint erre kérte barátnőjét.

Ez az a fürdőfölső, amiből kicsúszik a nők melle

Volt korábban egy halovány sejtésünk a tekintetben, hogy az underboob trend nem is a férfiak miatt népszerű...

Sztárok a plasztikai műtétek előtt-hüledezz! (döbbenet képek)

Irigykedve nézzük, ezeket a tökéletes szépségeket, vágyakozunk a gyönyörű orruk vagy éppen az érzéki szájuk után, aztán kiderül, hogy minden kamu.

Chloe Sevigny legmenőbb szettjei Cannes-ból

Imádott stíluskirálynőnk most épp a cannes-i filmfesztiválon villantotta meg egyedülálló ízlését. Chloé, mint mindig most is erőlködés mentesen cool volt.

Te látod Demi Lovato testén, hogy edz?

Ha az edzéstől ilyen tested lesz, jobb ha nem is sportolsz, hisz ez az alak nem sportos, de attól még szexi. Elnézést és sok bátorítást küldünk Deminek, de ez még nem az a tipikus kipattintott állapot. De lehet, hogy az nem is kell?!

Jennifer Lopez kipattintotta magát

Ilyen edzéstervvel, ilyen fegyelem mellett naná!

Louise Bourgoin nagyon francia és nagyon szép

Hazájában régóta imádják, de lassan itthon is egyre többen ismerik. Mi most azt mutatjuk meg, hogyan készíts olyan franciás sminket, mint amit ő visel.

Ki öli meg Daenerys Targaryent? Ki kerül a Vastrónra? Szavazz!

Az utolsó Trónok harca rész előtt egy sor kínzó kérdés gyötör bennünket, de azért mégiscsak ez a legfontosabb, hogy ki öli meg Daeneryst, és ki ül majd a Vastrónon?

Az 5. italnál már tudtam, hogy baj lesz, mert csupa vad dolgot vedeltem

Kimerítőbb ivászatok után az ókori görögök birkatüdőt ettek, a szicíliaiak szárított bikapéniszt tömtek magukba. A világ gazdagabb felének tehetősebb nagyivói újabban infúziót adatnak be maguknak, ha nagyon elszálltak.

Gyönyörű esküvői ruhák kerekded idomokra

Az esküvője előtt a legtöbb nő örült fogyókúrába kezd, hogy minél jobban mutasson a ruhájában. Nekünk jobb ötletünk van! Válogass a galériánkból és érezd jól magad a bőrödben.

Utolsó figyelmeztetés! Már csak 1 napod van!

Nem túl szexi tevékenység, de nagyon fontos, hogy megtedd. Linczényi Márkó dalban mondja el, miért ne hagyd ki ezt a ziccert!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem