7 jel, hogy nem vagy gluténérzékeny, de a glutén nem a barátod

kenyér,glutén,gluténérzékenység,gluténintolerancia
Forrás: Getty Images
2018. június 28.
Szerző: Brigi

Avagy mi a különbség a glutérzékenység és gluténintolerancia között? A glutén elsőszámú közellenség mostanában, és sokan akkor is lemondanak róla divatból, ha a szervezetük tökéletesen fel tudja dolgozni. Viszont ott van az a csoport is, akik ugyan nem szenvednek diagnosztizált érzékenységben, mégsem tesz jót a szervezetük számára. De honnan tudhatod meg, hogy te hova tartozol?

Olvasd el ezt is!

Nos, van a gluténérzékenység (cölikália), ami egy genetikai autoimmun betegség, pontosan diagnosztizálható, és aki ebben szenved, annak teljes mértékben mellőznie kell a glutént tartalmazó élelmiszereket, mert erőteljes tüneteket produkál (vérszegénység, hajhullás, hasmenés).

És ott van a gluténintolerancia, amely esetében nem olyan könnyű rájönni, hogy mi a gond, és kevésbé nyilvánvalóak a tünetek is. Ha az alábbiakat tapasztalod, érdemes ellátogatnod egy gasztroenterológushoz, hogy kiderítsd, nálad is ez lehet-e a probléma, és mi a teendő:

  1. Bár nem igazán teszel érte, nagyon könnyen fogysz.

  2. Szinte minden egyes nap haspuffadással küzdesz.

  3. Gyakran fáj a gyomrod.

  4. A bőröd fakó és száraz, ráadásul sok a mitesszered (és akár pici, kiütés szerű pattanásaid is vannak).

  5. Szinte állandóan rossz a kedved.

  6. Nem tudsz koncentrálni, sokszor majd' elalszol.

  7. Az utóbbi időben nem túl jó a memóriád, pedig régebben mindenre emlékeztél.

Mi a glutén?


A glutén (régies nevén sikér) két fehérje, a gliadin és a glutenin keveréke. A búza, a rozs és az árpa magjainak endospermiumában találhatók a keményítővel együtt. A gliadin és a glutenin a búzaszemek fehérjetartalmának kb. 80%-át teszi ki. Mivel vízben nem oldódnak, tisztíthatóak a keményítő kimosásával.

Forrás: Wikipédia

Ha te is arra gyanakszol, hogy talán gluténintoleranciád van, érdemes megpróbálni gluténmentesen étkezni, és akkor letesztelheted, hogy megszűnnek-e a tünetek. Ha pedig nem, akkor tovább kell keresni, amíg meg nem lesz a megoldás!


Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 remek alternatíva kenyér helyett
Jennifer Lopez bebizonyította, hogy a farmer is lehet dögös egy randira

A farmer lenne az utolsó ruhadarab, amit ajánlanánk, ha randira készül az ember lánya, de Jennifer Lopez most mindent megváltoztatott!

Egyszerűen nem tudjuk megunni: 4 kabát, ami nélkül nem múlhat el egy hideg szezon sem

Mit válaszolnál, ha megkérdeznénk, hogy szerinted melyek kabátok azok, amik nélkül már elképzelni se tudod a hűvösebb hónapokat?

Keira Knightley élete legszebb ruhájában állt a vörös szőnyegre - FOTÓK

Akár egy Disney hercegnő, ez volt az első, ami eszünkbe jutott, mikor megpillantottuk, mit viselt Keira Knightley új filmje premierjén! Volt már valaha ilyen gyönyörű?

Jenna Dewan most először beszélt új szerelméről

Jenna Dewan őrülten boldog, és most először beszélt új kapcsolatáról is. Mindeközben pedig Jessie J és Channing Tatum is közelebb kerültek egymáshoz.

Epres Panni megmutatta fiát, Mórt: Kész férfi már

Nagyon sokat nőtt Benedek Tibor és Epres Panni fia, Mór. Ritkán posztolnak róla, de Epres Panni most megtette.

Meghan hercegné ezért nem vesz fel Victoria Beckham ruhát

Meghan hercegné sosem vesz fel Victoria Beckham kollekciójából való darabot, el is mondta, miért.

Napi horoszkóp november 13.: a Szüzek megvalósíthatják a terveiket, a Vízöntők kikapcsolódhatnak végre

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, izgalmas üzeneteket rejtenek ugyanis az egyes csillagjegyek!

Döbbenet! Katalin 6 év után ugyanabban a ruhában

Először arról szerettünk volna írni, hogy Katalin hercegné milyen csodálatosan festett a Tusk Conservation díjátadóján. De álljunk csak meg, ezt a ruhát már láttuk valahol!

5 téli darab Carrie Bradshaw gardróbjából, ami újra szuperdivatos

A Szex és New Yorktól nem tudunk elszakadni, és ami azt illeti, ameddig lesznek trendek, amik ráhúzhatók egyik kedvenc sorozatunkra, addig nem is akarunk.

Még egy közös szelfi is esélyes lehet: Gigi Hadid Budapesten van

A Victoria's Secret kifutója után most épp Budapestet hódítja meg a szupermodell Gigi Hadid.

Kiderült Pippa Middleton fiának neve: nagyon megható jelentéssel bír

Már lassan egy hónapos Pippa Middleton kisfia, de csak most, az elmúlt napokban árulta el, milyen nevet választottak a gyermeknek.

Napi horoszkóp november 12.: a Mérlegek hasznos tanácsot kapnak, a Nyilasoknak fel kell vállalniuk a véleményüket

A hét első munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek!

Elolvadt az internet: hipercuki fotó készült a 6 hónapos Lajos hercegről

Bár mostanában egy időre eltűnt a szemünk elől, ezt a fotót elnézve újra kiakad majd a cukiságmérő Lajos herceget illetően!

Semmit sem bíztak a képzeletre! Nézd meg a legdögösebb szetteket a Victoria's Secret afterpartijáról

Lehet, hogy a show tele volt fehérneműkkel, de az afterparti még szexisebb volt!

Ilyen még nem volt: ezért sírta el magát Adriana Lima Victoria's Secret Show-n

Igazán megható jelenettel zárult a 2018-as Victoria's Secret Fashion Show, Adriana Lima elsírta magát a kifutón.

Bombanő! Palvin Barbi élete egyik legjobb formáját hozta a Victoria's Secret bemutatón - FOTÓK

Tegnap este Palvin Barbi felperzselte a Victoria's Secret Show kifutóját. Mindenki azt várta, hogy a magyar modell milyen lesz a bemutatón, nos, nem csalódtunk!

Még forró! Itt vannak a legszexibb képek a 2018-as Victoria's Secret Show-ról

Figyelem! A következő képek a nyugalom megzavarására alkalmasak! Vagy mondhatnánk úgy is, hogy ma tuti lemész az edzőterembe!

Videón, ahogy Palvin Barbarának szurkol szerelme, Dylan Sprouse a VS shown

Dylan Sprouse és Palvin Barbara kapcsolata egyszerűen tökéletes, és ezt mi sem bizonyíthatja jobban annál a videónál, amin a srác szerelmének szurkol a Victoria's Secret shown!

Napi horoszkóp november 9.: a Nyilasok komoly lehetőséget kapnak, a Halak számára új szerelem helyeződhet kilátásba

A csillagok állásából a hét utolsó munkanapján is sok mindent megtudhatsz, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Te tudtad? Ezért nem lett Diana után walesi hercegné Kamilla is

21 éve annak, hogy Diana hercegné életét vette abban a bizonyos autóbalesetben, ám a királyi család életére még mindig hatással van. És ez különösen igaz Kamilla hercegnére.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem