1
/
12
forrás: Unsplash
Hozz szabályokat
Találj ki – és tartass be – néhány szabályt, ami mindenkire érvényes a háztartásban (a kiskorúakra is). Például:
• Senki ne csavarja össze a zokniját, miután levette.
• Mindenki ürítse ki a zsebeit.
• A foltos ruhákat mindenki a többi szennyestől külön helyezze el, például a mosógép tetejére, hogy azonnal lehessen kezelni őket.
Okos tippek a mosáshoz profiktól
Ennyit a békés alvásról.10 étel, ami 40 év felett fontos a dietetikusok szerint
Noha fiatalabb éveikben kevesebben gondolnak a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatára, a 40-es évek elérése során mindkettő kockázata fennáll. Ez ellen pedig leginkább egészséges életmóddal tehetünk, melynek központi tényezője az étkezés.