A zabpehely egészen fantasztikus étel, hiszen csak lassan, fokozatosan emeli meg a vércukrot, a tápanyagokat folyamatosan veszi fel belőle a szervezet, az emésztést kíméli. Ennek oka, hogy nagyon magas a rosttartalma, így szinte kihagyhatatlan egy fogyókúrás étrendből.
„A zabpehely hihetetlenül tápláló étel, egy kis csészében 4 gramm rost van és rengeteg vitamin és ásványi anyag. Ha szeretnéd tovább turbózni a jó hatásait, fogyaszd magvakkal, bogyós gyümölcsökkel” – mondta Haley.
3 étel, aminek magas a rosttartalma
Íme három étel, amit érdemes minden reggel fogyasztani a fogyás érdekében.A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
6 egzotikus gyümölcs, ami igazi vitaminbomba
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!