1
/
4
1. Következetes az edzéseivel kapcsolatban
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen alapja annak, hogy az álomalak idővel tényleg valósággá váljon. Blake pedig mindent meg is tesz azért, hogy edzést se hagyjon ki, az állandóság híve, így nem sűrűn fordul elő vele az, hogy a gyorsabb siker érdekében túlhajtaná magát.
„Az emberek nagy részének meg kell értenie azt, hogy itt nem arról van szó, hogy rá kell lépni a gázra, és minden edzésen a lehető legkeményebben csinálni a gyakorlatok. Ez a legnagyobb tévedés, amibe az emberek hajlamosak beleesni. Az igazság az, hogy soha nem lesz erre egy tökéletes forgatókönyv. Mindig jönnek majd olyan dolgok, amik az utadba állnak. Az élet ilyen. Ezért csak érd el az apró kis céljaidat és csináld” - mondta az edzője.
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen alapja annak, hogy az álomalak idővel tényleg valósággá váljon. Blake pedig mindent meg is tesz azért, hogy edzést se hagyjon ki, az állandóság híve, így nem sűrűn fordul elő vele az, hogy a gyorsabb siker érdekében túlhajtaná magát.
„Az emberek nagy részének meg kell értenie azt, hogy itt nem arról van szó, hogy rá kell lépni a gázra, és minden edzésen a lehető legkeményebben csinálni a gyakorlatok. Ez a legnagyobb tévedés, amibe az emberek hajlamosak beleesni. Az igazság az, hogy soha nem lesz erre egy tökéletes forgatókönyv. Mindig jönnek majd olyan dolgok, amik az utadba állnak. Az élet ilyen. Ezért csak érd el az apró kis céljaidat és csináld” - mondta az edzője.
Blake Lively 4 szuperkönnyű fitt-tippje
Blake Lively négygyerekes anyukaként is az egyik legszexibb híres nők egyike!Demencia tünete lehet, ha így étkezel: 7 jel, ami a retteget kórra utalhat
Alapvetően a legrettegettebb betegségtípus az időskori memóriavesztés. Ennek egy formája a frontotemporális demencia, melynek jellemzője az olykor egészen megszállott, ismétlődő viselkedés, ez pedig egy friss kutatás szerint sok esetben elsősorban az étkezési szokásokban jelenik meg.
A 6 legjobb vitaminpáros, amik együtt a leghatékonyabbak: tökéletesen kiegészítik egymást!
Amennyiben nem napi 1 multivitamint szedsz, felmerülhet a kérdés, hogy vajon melyik vitamin mivel kompatibilis, mit mivel érdemes egyszerre bevenni. Egyszerre az összeset letudni ugyanis kényelmes megoldásnak tűnhet, de a szakértők nem minden esetben javasolják ezt. Most megmutatjuk, mik azok, amiket érdemes összepárosítani!