Lauren Papanos szerint a női hormonzavar kialakulásának egyik legfőbb oka, hogy manapság a talaj tápanyagtartalma 90 százalékkal kevesebb, mint 50 évvel ezelőtt! Így aztán a testünk egyszerűen nem kapja meg a zöldségekből és gyümölcsökből a megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, amelyből fenntarthatná a hormonális egyensúlyát. Döbbenetes, nem? Ráadásul ma már egyre kevesebben főznek napi szinten friss hozzávalókból, sokan inkább a mirelit, konzerves, félkész ételeket választják.
„Az előcsomagolt félkész ételek még akkor sem tartalmaznak elegendő, a szervezet számára hasznosítható vitamint, ha az van rájuk írva, hogy szuper egészségesek” – mondta el a lapnak a szakember, majd hozzátette, ha hormonproblémákkal küzdesz, kerüld ezeket és egyél minél több friss, szezonális zöldséget és gyümölcsöt, valamint ne sajnáld az időt a rendszeres otthoni főzésre.
A hormonális egyensúly megbomlásának 3 gyakori, ám meglepő oka
A női hormonzavarok elképesztően gyakoriak, szinte nincs már olyan nő, aki nem szenved miattuk. Íme, az okok!6 egészséges szokás, melynek segítségével felgyorsíthatod az anyagcserédet 40 felett is
Az idő előrehaladtával az anyagcsere folyamatai lelassulnak, ennek köszönhetően szinte észrevétlenül kúsznak fel a felesleges kilók. Azonban elhoztunk néhány olyan, mindennapokba beépíthető szokást, melyek segítségével felgyorsíthatod az anyagcsere-működésedet, és megszabadulhatsz a plusz kilóktól. Mutatjuk is, melyek ezek!
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
6 egzotikus gyümölcs, ami igazi vitaminbomba
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!