1
/
10
forrás: Pexels.com/Pixabay
Víz
A vízre szükség van az anyagcseréhez, a keringéshez, az emésztéshez és a test minden funkciójához, ráadásul az éhségérzetet is csökkentheted vízivással. Berkow azt javasolja, hogy étkezés előtt igyál meg egy nagy pohár vizet, hogy tudd, valójában éhséget vagy szomjúságot éreztél, és alapvetően törekedj a napi 2-3 liter tiszta víz elfogyasztására.
A vízre szükség van az anyagcseréhez, a keringéshez, az emésztéshez és a test minden funkciójához, ráadásul az éhségérzetet is csökkentheted vízivással. Berkow azt javasolja, hogy étkezés előtt igyál meg egy nagy pohár vizet, hogy tudd, valójában éhséget vagy szomjúságot éreztél, és alapvetően törekedj a napi 2-3 liter tiszta víz elfogyasztására.
Innivalók, amik fogyáskor nagyon hasznosak
Rebel Wilson hihetetlen fogyása jó ideje tart már, most azonban már tényleg azt mondjuk: abszolút megérte a befektetett energia, mert Rebel mesésen néz ki!6 egzotikus gyümölcs, ami igazi vitaminbomba
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!