2
/
5
forrás: getty Images
Jófajta zsírok:
a testnek elemi fontosságúak a zsírok, ezek ugyanis nagyon fontosak az emésztés miatt, és a fogyást is segítik. Hogy mik a jó zsírok? A halolajak, az olívaolaj, a mogyoró, a dió, a madula, az avokádó... Fogyasszd őket minden nap!
a testnek elemi fontosságúak a zsírok, ezek ugyanis nagyon fontosak az emésztés miatt, és a fogyást is segítik. Hogy mik a jó zsírok? A halolajak, az olívaolaj, a mogyoró, a dió, a madula, az avokádó... Fogyasszd őket minden nap!
5 tipp, hogy tökéletes legyen a popsid
Csak sejtjük, hogy a férfiak erre mit válaszolnak, na de mi van velünk, nőkkel?7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!