Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem

Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem
2018. február 7.
Szerző: Evelin

Tényleg fontos a reggeli? Íme, az én sztorim!

Oké, a sztori: nagyjából azóta nem reggelizem, amióta vége az iskolás éveimnek. Mert már nincsenek unalmas első órák, amik pont tökéletesek a reggelizésre, már csak a rohanás van, meg egy gyors kávé, és a nincs egy rongyom se hisztéria, meg jaj, hol a kulcsom, és a már megint lekéstem a villamost.

Tudod, valami ilyesmi...

Kép

Ez a helyzet még rosszabb lett, mikor elkezdtem home office-ban dolgozni, mert a home office a legcsalókább dolog a világon. Az ember lánya azt hiszi, hogy majd végre ezer dologra lesz ideje, mert megspórolja az ingázást, aztán azon kapja magát, hogy már a sarki boltba is lusta lemenni. Ebből az lett, hogy a reggeli kávémmal simán elvoltam úgy este 6-ig, akkor is, amikor már bejártam dolgozni, munka után pedig lefutottam a boltba, csináltam vacsorát és kész.

Sokszor tényleg napi egyszer ettem, akkor is egészséges ételeket, mert számomra a csirke+saláta kombó az egyik legnagyobb kedvenc, ami nem nagy áldozat a szent cél érdekében, mégsem látszott meg az alakomon. Sőt, volt is rajtam némi plusz. Nem sok, hanem az a kritikus 4-5 kiló, én pedig ezen a ponton eltöprengtem, ha ilyen kevés bevitellel ez a helyzet, mi lenne, ha többet ennék. Így hát nem ettem.

Aztán jött a fordulópont!

Egy hónapja egészségügyi okok miatt el kellett kezdenem szedni egy gyógyszert, s mellette kötelező a reggeli. Eleinte nagyon nehéz volt, nem kívántam ébredés után semmit, meg alapból át kellett állnom arra, hogy legyen otthon valami reggeli, aztán pedig meglepően tapasztaltam, hogy alig pár órával később már újra korgott a gyomrom. Őzikeszemekkel néztem a munkatársaimra, hogy mégis mikor megyünk már enni, pedig régen ki se jártam velük ebédszünetben, mert nem voltam éhes.

Kép
Olvasd el ezt is!

Ahogy elkezdtem reggelizni, elkezdtem többet enni, már nemcsak a reggeli és az ebéd volt meg fixen, hanem becsúszott az uzsonna is, és mivel éhes voltam, a vacsorát is időben megejtettem. Ezen a pontos el is kezdtem aggódni, ennek meglesz a böjtje, de nem így történt.

A reggeli lenne a fogyás titka?

Az életmódom ezen az egy ponton változott, és meglepő módon elkezdtem fogyni, nem sokat, pont azt az imént említett kritikus pár kilót. A kedvem is jobb lett, sokkal több azóta az energiám, én pedig csak eszem és eszem, többet, mint évek óta bármikor.

Kép

Persze, hallottam már arról, hogy a reggeli milyen fontos, de nem gondoltam, hogy ennyire, azt meg pláne nem, hogy ez lenne a fogyás egyik kulcsa. Pedig így van. Azóta már tudom, mikor az ember csak keveset eszik, a test tartalékol, úgynevezett "túlélő üzemmódra" kapcsol, és minden bevitt kalóriához ragaszkodik, mert ki tudja, mikor jut legközelebb energiához, viszont ha naponta többször kap keveset, akkor az anyagcsere csak pörög és pörög, a tartalékokra pedig semmi szükség. Szóval viszlát, fölösleges kilók!

Itt pedig egy másik kísérlet: minden napra avokádós reggeli!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
MInden napra egy avokádós reggeli
AWW! Ezt a dalt választotta Harry és Meghan az első táncukhoz - a lagzijuk pedig fergeteges volt!

Ez a hétvége kétségkívül Meghan Markle és Harry herceg esküvőjéről szól! A szertartás csodás volt, most pedig újabb részletek derültek ki a lagziról is!

Szexi és extracsinos: nézd meg Meghan Markle második esküvői ruháját!

Véget ért a AZ ESKÜVŐ: szombaton egybekelt Harry herceg és Meghan Markle, aki a szertartáson egy klasszikus Givenchy ruhát viselt. Most mutatjuk, hogy festett a második ruhájában!

Az év legfényűzőbb napja! Ők voltak a legstílusosabb vendégek Meghan Markle és Harry herceg esküvőjén

Hát ez a nap is eljött, ma férj és feleség lett Harry herceg és Meghan Markle. Az elmúlt órákban az egész világ Londonra figyelt, így aztán pláne nem volt mindegy, hogy mit viselnek a vendégek!

Káprázatosan szép menyasszony volt Meghan Markle: nézd csak meg A RUHÁT!

Meghan Markle esküvői ruhája hónapok óta téma, és hetente újabb tervező neve merült fel a kreációval kapcsolatban. De vajon volt, aki eltalálta a tervezőt? Máris mutatjuk a ruhát!

ÉLŐ! Összeházasodott Harry herceg és Meghan Markle - csodás fotók

Kimondta a boldogító igent Harry herceg és Meghan Markle! Nézd meg nálunk az első képeket a menyasszony csodás ruhájáról és a dekorációról. Cikkünk folyamatosan frissül, így nem maradsz le egyetlen pillanatról sem!

Így néz ki a torta és a dekoráció! Nyilvánosságra kerültek az első képek Meghan Markle és Harry herceg esküvőjének készületeiről

Hát ez is elérkezett, Harry herceg esküvőjéig már csak egy napot kell aludni. Mi már ezerrel készülünk, hogy ne maradjatok le egyetlen részletről sem, most például az első nyilvánosságra hozott képeket hoztuk el!

3 csodás ékszer, amit Meghan Markle már biztosan viselni fog az esküvőn

Már nincs sok vissza Harry herceg esküvőjéig. Szombaton a pár végre kimondja a boldogító igent, Meghan Markleből pedig hercegné lesz.

Mihalik vs. Palvin – Ki volt a 2018-as cannes-i amfAR gála legfényesebb magyar csillaga?

Elérkeztünk a Cannes-i filmfesztivál csúcspontjához! Végre Mihalik Enikő is megérkezett a Francia Riviérára, egészen pontosan a 24. amfAR jótékonysági gála vörös szőnyegére, amely egyébként az egyik leghíresebb jótékonysági esemény az évben.

A magyar származású Coco König lett a cannes-i amfAR-gál egyik legjobban öltözött sztárja

Elérkeztünk az év legstílusosabb időszakához, múlt héten indult a 2018-as cannes-i filmfesztivál! Már most káprázatos ruhákkal telt meg a francia Riviéra vörös szőnyege, pedig még közel sincs itt a vége.

5 trendi darab, amit kár lenne otthon hagyni, ha nyaralni mész

Miért is ne lehetnél stílusos a víz mellett is?!

Lesz egy nagyon szigorú szabály Harry herceg és Meghan Markle esküvőjén

A királyi család tagjai folyton szigorú szabályokat követnek, és most Harry herceg és Meghan Markle esküvőjén a vendégeiknek is hasonlóan kell tenniük.

Hivatalos: megvan, ki kíséri oltárhoz Meghan Markle-t holnapi esküvőjén

Hónapok óta mindenki Meghan Markle és Harry herceg májusi esküvőjéről beszél, holnap pedig végre sor kerül a nagy eseményre. Azonban közel sem alakult minden zökkenőmentesen, hiszen egyre több probléma merült fel az elmúlt napokban.

Napi horoszkóp május 18.: a Kosok maximalizmusuk miatt képtelenek nemet mondani, a Skorpiók végre átadhatják magukat a pihenésnek

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a napi horoszkópodat, mert ismét izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

"Akkor miért öltözött fel ilyen kihívóan?" - elgondolkodtató 1 perces videók a nőket ért zaklatásokról

Egy úriember tudja, hol a határ - bárhol, bármikor, bárhogyan - vagy mégsem? A Playboy magazin elgondolkodtató videósorozatot készített a nőket ért zaklatások ügyében.

Egy lány rájött, hogyan lehet minden foltot eltűntetni a hasított bőr cipőkről - előtte-utána fotó!

Imádjuk a velúr cipőket, de valljuk be, nem a legkönnyebben tisztítható fajták. Oké, finom fogalmaztunk, valójában nagyon, nagyon, nagyon kényesek. Most viszont egy lány rájött, hogyan lehet nyomtalanul kitisztítani őket - mi Nobel-díjat adnánk neki!

Meghan Markle megtörte a csendet: a sok vádaskodás után ezt gondolja apjáról

A napokban derült ki, hogy Meghan Markle apja visszamondta lánya meghívását, nem vesz részt az év esküvőjén. Így már az is biztos, hogy nem Thomas Markle lesz az, aki Meghant az oltárhoz kíséri - a színésznő végre megszólalt az ügyben!

Az év legmenőbb kezdeményezése! Így lehetsz egyszerre divatos, és támogathatsz egy jó ügyet

A jó ügyek mellett mindig szeretünk kiállni, és különösen szeretjük, amikor a divat és civil szervezetek összekapcsolódnak, és a vedd_magadra kampány most pontosan ilyen, amit két magyar lány, Virág Zsófi és Kegyes Júlia hívott életre Hencz Péter fotós és Adamik Luca modell segítségével!

Újabb baleset: Meghan Markle nővére kórházba került

Meghan Markle családjából csak úgy dőlnek ki az emberek, és épp az esküvő előtti napokban. Pedig már csak kettőt kell aludni a nagy napig, amikor a színésznő és Harry herceg összekötik az életüket az egész világ szeme láttára!

Napi horoszkóp május 17.: A Kosok elismerésre vágynak, a Szüzeknek régi álma válhat valóra

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ezúttal is sokat elárulnak a csillagok!