Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem

Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem
Utoljára frissült: 2018. február 7. 22:11
Szerző: Evelin

Tényleg fontos a reggeli? Íme, az én sztorim!

Oké, a sztori: nagyjából azóta nem reggelizem, amióta vége az iskolás éveimnek. Mert már nincsenek unalmas első órák, amik pont tökéletesek a reggelizésre, már csak a rohanás van, meg egy gyors kávé, és a nincs egy rongyom se hisztéria, meg jaj, hol a kulcsom, és a már megint lekéstem a villamost.

Tudod, valami ilyesmi...

Kép

Ez a helyzet még rosszabb lett, mikor elkezdtem home office-ban dolgozni, mert a home office a legcsalókább dolog a világon. Az ember lánya azt hiszi, hogy majd végre ezer dologra lesz ideje, mert megspórolja az ingázást, aztán azon kapja magát, hogy már a sarki boltba is lusta lemenni. Ebből az lett, hogy a reggeli kávémmal simán elvoltam úgy este 6-ig, akkor is, amikor már bejártam dolgozni, munka után pedig lefutottam a boltba, csináltam vacsorát és kész.

Sokszor tényleg napi egyszer ettem, akkor is egészséges ételeket, mert számomra a csirke+saláta kombó az egyik legnagyobb kedvenc, ami nem nagy áldozat a szent cél érdekében, mégsem látszott meg az alakomon. Sőt, volt is rajtam némi plusz. Nem sok, hanem az a kritikus 4-5 kiló, én pedig ezen a ponton eltöprengtem, ha ilyen kevés bevitellel ez a helyzet, mi lenne, ha többet ennék. Így hát nem ettem.

Aztán jött a fordulópont!

Egy hónapja egészségügyi okok miatt el kellett kezdenem szedni egy gyógyszert, s mellette kötelező a reggeli. Eleinte nagyon nehéz volt, nem kívántam ébredés után semmit, meg alapból át kellett állnom arra, hogy legyen otthon valami reggeli, aztán pedig meglepően tapasztaltam, hogy alig pár órával később már újra korgott a gyomrom. Őzikeszemekkel néztem a munkatársaimra, hogy mégis mikor megyünk már enni, pedig régen ki se jártam velük ebédszünetben, mert nem voltam éhes.

Kép
Olvasd el ezt is!

Ahogy elkezdtem reggelizni, elkezdtem többet enni, már nemcsak a reggeli és az ebéd volt meg fixen, hanem becsúszott az uzsonna is, és mivel éhes voltam, a vacsorát is időben megejtettem. Ezen a pontos el is kezdtem aggódni, ennek meglesz a böjtje, de nem így történt.

A reggeli lenne a fogyás titka?

Az életmódom ezen az egy ponton változott, és meglepő módon elkezdtem fogyni, nem sokat, pont azt az imént említett kritikus pár kilót. A kedvem is jobb lett, sokkal több azóta az energiám, én pedig csak eszem és eszem, többet, mint évek óta bármikor.

Kép

Persze, hallottam már arról, hogy a reggeli milyen fontos, de nem gondoltam, hogy ennyire, azt meg pláne nem, hogy ez lenne a fogyás egyik kulcsa. Pedig így van. Azóta már tudom, mikor az ember csak keveset eszik, a test tartalékol, úgynevezett "túlélő üzemmódra" kapcsol, és minden bevitt kalóriához ragaszkodik, mert ki tudja, mikor jut legközelebb energiához, viszont ha naponta többször kap keveset, akkor az anyagcsere csak pörög és pörög, a tartalékokra pedig semmi szükség. Szóval viszlát, fölösleges kilók!

Itt pedig egy másik kísérlet: minden napra avokádós reggeli!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
MiInden napra egy avokádós reggeli
Tovább olvasok
Miről maradtál le! Ez volt a legmenőbb hajtrend abban az évben, amikor születtél

A retró visszatérte nem csak a ruhatárunkon hagyott nyomott, hanem bizony szépségtrendeken is.

3 tipp, amivel bármikor könnyedén betörheted a bőrcipőidet

Egy cipő sokféleképpen lehet kényelmetlen, és bár nem tartozik kedvenc elfoglaltságaink közé betörni, de sajnos vannak olyan esetek, amikor nincs más választásunk.

5 szuper csizmás összeállítás, amit neked is érdemes lemásolnod

Bár a hideg időjárás nem mindig kedvez a szépséges cipellőknek, szerencsére a csizmaválaszték mindenért kárpótol.

Selena Gomez visszatért az Instagramra, méghozzá egy szívhez szóló poszttal

Hónapok után először posztolt magáról képet Selena Gomez Instagramjára, és bejegyzésében őszintén beszélt arról, min ment keresztül.

Látnod kell a világ legszebb bejárati ajtóit

Gondoltad volna, hogy bejárati ajtókból is vannak olyan dizájnos darabok, amelyekről érdemes fotókat készíteni?

16 híres ember, akik idén ünneplik 40. szülinapjukat – Jó pár évet letagadhatnak!

Nemrég még a 20-as éveik elején jártak, most pedig már 40. születésnapjukat ünneplik: összeszedtük, kik azok a sztárok, akik 2019-ben lépik át a negyedik X-et.

Heti shoppingszemle: 10 tollas darab, amivel érdemes felturbózni a gardróbodat!

A flitterek, a csillámok, és a különféle menő szőrmés darabok mellé most új kedvenc érkezik tollak képében.

5 új feltörekvő márka, amiről megéri beszélni

Az új év nem csak az új trendekről szól majd, hanem a feltörekvő friss márkákról is, amikre megéri már most egy pillantást vetni.

6 pont, ami segít abban, hogy megtaláld az egyéni stílusod

Az aktuális trendek remek keretet adnak, ám egyik divathullámnak sincs meg az a szuper ereje, hogy segítsen neked abban, hogy megtaláld az egyéni stílusodat, ez ugyanis rajtad múlik!

Ezekről az énekesekről nem is gondoltad volna, hogy valaha ők is bandában kezdték zenei karrierjüket!

Justin Timberlake és az ’N Sync neve ma még mindig egy fogalom, ahogy Zayn Malik sem hagyhatja emlékek nélkül maga mögött One Directionös múltját és ez a lista tud még érdekes lenni.

Kerekesszékes menyasszonybaba az esküvői szalon kirakatában? Az igen!

A szalon munkatársai nem is gondolták, hogy olyan nagy szám egy kerekesszékes menyasszony, de amikor egy arra járó művész kitette a Twitterére, spontán a fél világ elkezdte megosztani és dicsérni.

Meghan hercegné elszólta magát: babája neméről és a születési dátumról is beszélt

Meghan hercegné ma férjével jelent meg a kamerák előtt, és nem csak pocakját mutatta meg, hanem egyúttal születendő babájukról is beszélt.

Katalin hercegné nem hívta meg szülinapi ebédjére Meghan hercegnét

Hiába tűnt úgy, hogy a konfliktusokat sikerült megoldaniuk, Meghan hercegné mégsem kapott meghívást Katalin hercegné szülinapi összejövetelére.

20 híres nő, 20 gyönyörű ruha: ők voltak a Critics Choice Awards díjátadó legstílusosabbjai

Tegnap zajlott le a Critics Choice díjátadó, ahonnan természetesen nem hiányozhattak a legnagyobb hírességek sem!

Chris Pratt 7 hónap együttlét után eljegyezte szerelmét, Katherine Schwarzeneggert

Kicsivel több, mint fél év együttlét után Chris Pratt már el is jegyezte szerelmét, Katherine Schwarzeneggert - ezt pedig egy nagyon cuki fotóval jelentették be!

Visszatér a korai 2000-es évek ikonikus frizurája!

Tény, hogy a 2000-es években elég sok furcsa hajtrend sokkolta az emberiséget, de voltak köztük egész stílusosak is.

Heti shoppingszemle: 10 kihagyatatlan patchwork darab, ha igazán trendi szeretnél most lenni

A foltokból áradó összevisszaság is tud nagyon jól működni - nézd csak!

Nem csak a férfiaknak állhat jól: avagy a divattörténelem legemlékezetesebb kosztümös megjelenései

Míg sok-sok évtizeddel ezelőtt még furcsa szemmel néztek azokra a nőkre, akik nadrágkosztümöt húztak, addig ma már egészen más a helyzet.

Ashley Graham minden berögzült öltözködési szabályt felrúgott, mégis bombasztikus ebben a szettben

Ashley Graham egy igazán meglepő szettel indította az évet. Sokan talán azt mondanák, ezt nem neki találták ki, szerintünk viszont nagyon ütős!

Új kép: nagyot nőtt már Eva Longoria tündéri kisfia

Tavaly júniusban érkezett meg a Született feleségek sztárjának első gyermeke, a kisfiú pedig egyszerűen ellenállhatatlan!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem