Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem

Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem
Utoljára frissült: 2018. február 7. 22:11
Szerző: Evelin

Tényleg fontos a reggeli? Íme, az én sztorim!

Oké, a sztori: nagyjából azóta nem reggelizem, amióta vége az iskolás éveimnek. Mert már nincsenek unalmas első órák, amik pont tökéletesek a reggelizésre, már csak a rohanás van, meg egy gyors kávé, és a nincs egy rongyom se hisztéria, meg jaj, hol a kulcsom, és a már megint lekéstem a villamost.

Tudod, valami ilyesmi...

Kép

Ez a helyzet még rosszabb lett, mikor elkezdtem home office-ban dolgozni, mert a home office a legcsalókább dolog a világon. Az ember lánya azt hiszi, hogy majd végre ezer dologra lesz ideje, mert megspórolja az ingázást, aztán azon kapja magát, hogy már a sarki boltba is lusta lemenni. Ebből az lett, hogy a reggeli kávémmal simán elvoltam úgy este 6-ig, akkor is, amikor már bejártam dolgozni, munka után pedig lefutottam a boltba, csináltam vacsorát és kész.

Sokszor tényleg napi egyszer ettem, akkor is egészséges ételeket, mert számomra a csirke+saláta kombó az egyik legnagyobb kedvenc, ami nem nagy áldozat a szent cél érdekében, mégsem látszott meg az alakomon. Sőt, volt is rajtam némi plusz. Nem sok, hanem az a kritikus 4-5 kiló, én pedig ezen a ponton eltöprengtem, ha ilyen kevés bevitellel ez a helyzet, mi lenne, ha többet ennék. Így hát nem ettem.

Aztán jött a fordulópont!

Egy hónapja egészségügyi okok miatt el kellett kezdenem szedni egy gyógyszert, s mellette kötelező a reggeli. Eleinte nagyon nehéz volt, nem kívántam ébredés után semmit, meg alapból át kellett állnom arra, hogy legyen otthon valami reggeli, aztán pedig meglepően tapasztaltam, hogy alig pár órával később már újra korgott a gyomrom. Őzikeszemekkel néztem a munkatársaimra, hogy mégis mikor megyünk már enni, pedig régen ki se jártam velük ebédszünetben, mert nem voltam éhes.

Kép
Olvasd el ezt is!

Ahogy elkezdtem reggelizni, elkezdtem többet enni, már nemcsak a reggeli és az ebéd volt meg fixen, hanem becsúszott az uzsonna is, és mivel éhes voltam, a vacsorát is időben megejtettem. Ezen a pontos el is kezdtem aggódni, ennek meglesz a böjtje, de nem így történt.

A reggeli lenne a fogyás titka?

Az életmódom ezen az egy ponton változott, és meglepő módon elkezdtem fogyni, nem sokat, pont azt az imént említett kritikus pár kilót. A kedvem is jobb lett, sokkal több azóta az energiám, én pedig csak eszem és eszem, többet, mint évek óta bármikor.

Kép

Persze, hallottam már arról, hogy a reggeli milyen fontos, de nem gondoltam, hogy ennyire, azt meg pláne nem, hogy ez lenne a fogyás egyik kulcsa. Pedig így van. Azóta már tudom, mikor az ember csak keveset eszik, a test tartalékol, úgynevezett "túlélő üzemmódra" kapcsol, és minden bevitt kalóriához ragaszkodik, mert ki tudja, mikor jut legközelebb energiához, viszont ha naponta többször kap keveset, akkor az anyagcsere csak pörög és pörög, a tartalékokra pedig semmi szükség. Szóval viszlát, fölösleges kilók!

Itt pedig egy másik kísérlet: minden napra avokádós reggeli!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
MiInden napra egy avokádós reggeli
Tovább olvasok
5 dolog, amit nem tudtál az omega-3 zsírsavakról

Ha egészségesen szeretnénk élni és meg akarjuk előzni a kardiovaszkuláris megbetegedéseket, fontos, hogy fogyasszuk. Ez mindenkiben rögzült az elmúlt években, de mit lehet még tudni az omega-3 zsírsavakról?

Sophie Turner jól érezte magát

Így kell önfeledten kiválóan eltölteni az időd a barátoddal egy hoki meccsen.

Minden várandós nő szép, de azért ezt kitenni...

Tényleg csodálatos dolog a gyerekvállalás és az is, ahogy a női test képes az ezzel járó változásokra reagálni. Viszont néha már nekünk is sok, amit megmutatnak.

Egyet mondunk: IKEA DIY húsvéti nyuszi

Játssz az étellel: pontosan erre való ez a fenntartható módon készített csokoládényuszi.

A színész szőkére festette a haját

Lehet találgatni, hogy miért és hogy kire hasonlít így.

A szépségünk 100 kémiai anyagtól függ?

Vegyianyagok, kemikáliák, tartósítószerek... a kozemikumokban. Az ellenségeink lennének? Nem feltétlenül! De eláruljuk, melyikkel kellene vigyáznod.

Áhhá! Szóval ide rejtette Emily Ratajkowski a meztelenségét

Hány férfi szíve törhetett össze azért, mert ennyire felöltözött!

#Trashtag LOVE

Te tudod mi az új net trend?

Meghan Markle hipno-szülésre vállalkozik

Mindjárt megérkezik Harry és Meghan bébije és az egész világ tűkön ül, hogyan fog zajlani a nagy esemény.

Celebek, akik rendszeresen megtapasztalják az anyaszégyenítést

Tízből hat nő rossz anya- ez derült ki egy kutatásból ás lássuk be, biztos hogy mi magunk is vettünk már részt anyaszégyenítésben.

Lupita Nyong'o hajmeresztőbe stílussal

Az Oscar-díjas színésznő az utóbbi időben fittyet hány mindenre és brutális sminkekben jelenik meg. Ezt ki érti.

Kitálaltak a Kylie-gyárban dolgozók

Azt hinné az ember, hogy fantasztikus lehet egy beauty gyárban dolgozni és belelátni abba,hogyan készülnek a nők milliót szépítő kincsek. A dolgozók azonban nem erről számolnak be.

Wow, nem is emlékeztünk, hogy milyen csinos Sia paróka nélkül!

Az ausztrál énekesnő és zeneszerző védjegye a fekete-szőke paróka, amely nélkü elégl ritkán látni. Most azonban szupercsinos volt feltűzött hajjal(!) egy Los Angeles-i eseményen.

Meghan Markle várandóssága tűsarkúban

Felvehetsz ilyet, vagy sem? Követendő példa a hercegné tűsarkús terhessége?

Reggelit, energiát, MOST!

Ha azt akarod, hogy a reggel ne csak a kínlódásról, nehéz ébredésről és kapkodásról szóljon, indítsd a napot valami szuperfinom és szuperegészséges finomsággal!

Sztárok 10 évvel ezelőtt

Te hogy néztél ki 10 évvel ezelőtt? Mert a sztárok közl néhányan olyanok, mintha mit sem változtak volna...

A királyi család szembeszáll a Meghant érő rasszista támadásokkal

A brit royal familynek elege lett a Meghant érő támadásokból, és meghúzták a határvonalakat.

Férjhez mész valaha? Tudd meg a kvízből.

Válaszold meg a kérdéseket és megmondjuk, hogy csillingelnek-e majd a harangok.�

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem