Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem

Így változott meg az alakom, amióta minden nap reggelizem
2018. február 7.
Szerző: Evelin

Tényleg fontos a reggeli? Íme, az én sztorim!

Oké, a sztori: nagyjából azóta nem reggelizem, amióta vége az iskolás éveimnek. Mert már nincsenek unalmas első órák, amik pont tökéletesek a reggelizésre, már csak a rohanás van, meg egy gyors kávé, és a nincs egy rongyom se hisztéria, meg jaj, hol a kulcsom, és a már megint lekéstem a villamost.

Tudod, valami ilyesmi...

Kép

Ez a helyzet még rosszabb lett, mikor elkezdtem home office-ban dolgozni, mert a home office a legcsalókább dolog a világon. Az ember lánya azt hiszi, hogy majd végre ezer dologra lesz ideje, mert megspórolja az ingázást, aztán azon kapja magát, hogy már a sarki boltba is lusta lemenni. Ebből az lett, hogy a reggeli kávémmal simán elvoltam úgy este 6-ig, akkor is, amikor már bejártam dolgozni, munka után pedig lefutottam a boltba, csináltam vacsorát és kész.

Sokszor tényleg napi egyszer ettem, akkor is egészséges ételeket, mert számomra a csirke+saláta kombó az egyik legnagyobb kedvenc, ami nem nagy áldozat a szent cél érdekében, mégsem látszott meg az alakomon. Sőt, volt is rajtam némi plusz. Nem sok, hanem az a kritikus 4-5 kiló, én pedig ezen a ponton eltöprengtem, ha ilyen kevés bevitellel ez a helyzet, mi lenne, ha többet ennék. Így hát nem ettem.

Aztán jött a fordulópont!

Egy hónapja egészségügyi okok miatt el kellett kezdenem szedni egy gyógyszert, s mellette kötelező a reggeli. Eleinte nagyon nehéz volt, nem kívántam ébredés után semmit, meg alapból át kellett állnom arra, hogy legyen otthon valami reggeli, aztán pedig meglepően tapasztaltam, hogy alig pár órával később már újra korgott a gyomrom. Őzikeszemekkel néztem a munkatársaimra, hogy mégis mikor megyünk már enni, pedig régen ki se jártam velük ebédszünetben, mert nem voltam éhes.

Kép
Olvasd el ezt is!

Ahogy elkezdtem reggelizni, elkezdtem többet enni, már nemcsak a reggeli és az ebéd volt meg fixen, hanem becsúszott az uzsonna is, és mivel éhes voltam, a vacsorát is időben megejtettem. Ezen a pontos el is kezdtem aggódni, ennek meglesz a böjtje, de nem így történt.

A reggeli lenne a fogyás titka?

Az életmódom ezen az egy ponton változott, és meglepő módon elkezdtem fogyni, nem sokat, pont azt az imént említett kritikus pár kilót. A kedvem is jobb lett, sokkal több azóta az energiám, én pedig csak eszem és eszem, többet, mint évek óta bármikor.

Kép

Persze, hallottam már arról, hogy a reggeli milyen fontos, de nem gondoltam, hogy ennyire, azt meg pláne nem, hogy ez lenne a fogyás egyik kulcsa. Pedig így van. Azóta már tudom, mikor az ember csak keveset eszik, a test tartalékol, úgynevezett "túlélő üzemmódra" kapcsol, és minden bevitt kalóriához ragaszkodik, mert ki tudja, mikor jut legközelebb energiához, viszont ha naponta többször kap keveset, akkor az anyagcsere csak pörög és pörög, a tartalékokra pedig semmi szükség. Szóval viszlát, fölösleges kilók!

Itt pedig egy másik kísérlet: minden napra avokádós reggeli!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
iInden napra egy avokádós reggeli
Nesze nektek, Meghan és Katalin! Emma Watson megmutatta, hogy milyen az igazi hercegnői stílus

A wimbledoni tenisztorna a sztárokat sem hagyja hidegen. A brit királyi család mindig kilátogat a meccsekre, idén például Meghan és Katalin, ám mikor azt hittük, ők voltak a torna legstílusosabb híreségei, akkor jött Emma Watson!

Ez a nyár 6+1 legszexibb frizurája, amiért érdemes a fodrászhoz rohanni

Tombol a nyár, de te még mindig nem kerültél hangulatba? Akkor jöjjön néhány kihagyhatatlan frizura tipp, hogy felforrosítsd magad körül a hangulatot!

Lajos herceg hivatalos keresztelői portréi: Pózol a királyi család

A Kensington Palota közzétette a Lajos herceg keresztelőjén készült hivatalos képeket, amelyeken nem csak Katalin, Vilmos, Sarolta, György és Lajos szerepelnek, de Meghan Markle és Harry, Kamilla és Károly, na meg a Middleton-család is ott van!

Napi horoszkóp július 16.: a Bikákat eltalálja Ámor nyila, az Oroszlánok igyekeznek mindenkinek megfelelni

A hét első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzenetekkel szolgálnak!

BÜSZKESÉG: Christina Aguilera a magyar tervező, Kis-Juhász Fábián ruhájában fotózták

Újabb szuper sikert könyvelhet el egyik tehetséges magyar divattervezőnk. Kis-Juhász Fábián egyik kreációját nem kisebb sztár, mint Christina Aguilera friss fotóin.

Már 10 évesek! Alig hisszük el, már ilyen nagyok Angelina Jolie és Brad Pitt ikrei - FOTÓK

Angelina Jolie és Brad Pitt ikrei már 10 évesek. Gondoltad volna? Knox és Vivienne tegnap ünnepelték születésnapjukat, nézzük mennyit változtak az eltelt évek alatt!

Irina Shayk az élő példa arra, hogy menő a long bob, de nem mindenkinek áll jól

2018-ban még mindig elképesztő népszerűségnek örvend a long bob. Szinte nincs olyan sztárcsaj, aki ne próbálta volna ki ezt a fazont, Irina Shayk viszont az első, akinek egészen biztos, hogy nem kellett volna.

Nem úszta meg sérülések nélkül! Itt vannak az első fotók George Clooney-ról a baleset után

Két napja járta be a sajtót a hír, George Clooney motorbalesetet szenvedett. A sztárt azonnal kórházba szállították, ahonnan ma távozhatott, de nincs jó bőrben.

Reese Witherspoon a Doktor Szöszi 3 megbeszéléséről posztolt

15 év után végre bejelentették, hogy jön a Doktor Szöszi 3, Reese Witherspoon pedig nagyon lelkesen készül a forgatásra. Most videót is posztolt.

Heti shoppingszemle: 10 leopárdmintás cipő, amit te is imádni fogsz

2018-ra eljutottunk oda, hogy igazából már nem nagyon nyúlhatsz mellé, bármilyen mintát is választasz. Az csíkok, kockák, pöttyök és virágok mellett érdemes beruházni az állatmintás darabokba is. Ha eddig kicsit tartottál tőle, akkor van egy tippünk arra, hogy miként építsd be a hétköznapjaidba úgy, hogy nem léped át a letisztultság határát.

Napi horoszkóp július 13.: a Bakoknak pihenésre van szükségük, a Vízöntőkre új feladat vár

A hét utolsó munkanapjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Ez nem rekord? Meghan hercegné 24 óra alatt 5 különböző outfitben jelent meg, és mind csodálatos volt

Meghan hercegné tegnapi divatámokfutásától tátva maradt a szánk. Harry herceg kemény tempót diktál feleségének, tegnap 5 különböző nyilvános rendezvényen vettek részt, de Meghan megugrotta az akadályt! Sőt!

Ebben a mesebeli otthonban neveli az ikreket Amal és George Clooney

Amal és George Clooney mesebeli otthonára nincsenek a szavak. A sztárpár nemsokkal az ikrek születése előtt vásárolta a lenyűgöző ingatlant, aminek minden részlete egy csoda!

Most akkor terhes vagy sem? Beyoncé friss képei találgatásokra adnak okot - te mit gondolsz?

A tavalyi év nagy részben Beyoncé terhességéről szólt. A popdíva születendő ikrei körül elképesztő volt a felhajtás, most pedig úgy tűnik, újra várandós a sztár!

Meghan hercegné olyan hajjal jelent meg, amilyet még sosem láttunk tőle

Meghan hercegné olyan frizurát mutatott a kameráknak, amilyet eddig korábban talán még sosem láthattunk rajta. Az tuti, hogy nagyon jól mutatott rajta ez is.

Szülés után 12 nappal megmutatta testét Candice Swanepoel, a trollok beszóltak neki

A gyönyörű modell, Candice Swanepoel nemrég adott életet gyermekének, és egyáltalán nem félt megmutatni, milyen a teste szülés után.

Napi horoszkóp július 12.: a Szüzek élete kiteljesedni látszik, a Mérlegek a céljaikért mennek előre

Mára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasni a napi horoszkópodat!

Nem túlzás ez 3 évesen? 6+1 szabály, amit Sarolta hercegnőnek már most be kell tartania

Az internet épp Sarolta hercegnőtől olvadozik. Lajos herceg keresztelőjén elképesztően cukin, igazi nővér módjára védte be a fotósok elől testvérét, de vannak szabályok, amiket már most tilos megszegnie.

Most akkor csalódott vagy sem? Selena Gomez pólójával üzente meg a világnak, hogy mit gondol Justin eljegyzéséről

Az egész világot meglepte a hír, hogy Justin Bieber és eljegyezte Hailey Baldwint. Az első sokk után pedig a következő, ami mindenkinek eszébe jutott: vajon mit gondol erről Selena Gomez?

Sztárok, akikről nem is gondolnád, hogy vegetáriánusok

Mi lehet az oka, hogy a sztárok mindig üdének és kicsattanóan egészségesnek tűnnek? Javarészük valószínűleg azt válaszolná: valamilyen diétának köszönhetően. Hogy ez valóban így van-e nem tudjuk, azt viszont igen, hogy a vegán és vegetáriánus sztárok valóban szuper formában vannak!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem