Szépség
4 étel, amitől csak fáradtabbnak fogod érezni magad: ezeket fogyaszd helyettük!
Nem éri meg gyakran fogyasztani ezeket.
1. Fehér kenyér
És persze, ide tartozik még minden fehér lisztből készült péksütemény és tészta is. A gabonafélékre és szénhidrátokra nagy szüksége van a szervezetednek, ám nem ilyen, finomított formában. Mivel gyorsan felszívódnak, gyorsan megdobják a vércukorszintedet, ami utána gyorsan be is esik, ekkor érezheted a fáradtságot, erőtlenséget. Ráadásul ezek az ételek nem is tartalmazzák azokat a hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat, mint a teljes kiőrlésű változatok. Éppen ezért nem is ajánlott a tészta- és pizzaparti, ha azok fehér lisztből készültek.
2. Dobozos müzlik, cukrozott szeletek
És minden, ami hozzáadott cukrot tartalmaz. Ugyanaz igaz rájuk, mint a finomított lisztből készült termékekre, csak épp plusz hizlaló cukrot is tartalmaznak. Némely terméknek ráadásul olyan magas a cukortartalma, hogy a napi bevitel több mint felét fedezi… Ezek a rejtett, üres kalóriák okozzák a hízást, az energiaszint csökkenését, úgyhogy jobb, ha odafigyelsz rájuk és kiiktatod az étrendedből.
3. Alkohol
A vacsoránál néhanapján elfogyasztott egy pohárka vörösbor nem okoz problémát, sőt még segít is az elalvásban, azaz másnap talán kipihentebben ébredsz. Ám, ha gyakrabban fogyasztasz alkoholt, és esetleg nagyobb mennyiségben is, akkor már általánosan elmondható, hogy fáradtabb leszel az átlagnál.
4. Olajban sült ételek
Ide tartozik minden rántott dolog és persze a sült krumpli. Ezek nagyon elnehezítenek, mert az emésztésükhöz rengeteg energiára van szüksége a testednek. Arról nem is beszélve, hogy nem sok vitamint tartalmaznak, mert azzal még valamelyest kompenzálható lenne a hatásuk...
Galériánkban mutatjuk, mit fogyassz ezek helyett! 7 étel, ami egésznapos energiát ad!
Az Éva magazin írása.
Szépség
Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt
Életmód
10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
6 csillagjegy, akit elhagy a szerencse a májusi újhold idején
Ezek a csillagjegyek nem fogják szeretni az újholdat májusban.
Hihetetlen, de igaz! 3 gyümölcs, ami segít eltűntetni a hasi zsírpárnákat
Ezek a gyümölcsök nemcsak finomak, hanem szuper hatással vannak az egyik legkritikusabb pontunkra is.
Nem is egy, rögtön három Omegát villantott Barry Keoghan a Met-gálán
Az ír színész mindkét csuklójára, de még mellényzsebébe is jutott egy különleges darab. Azért a többiek sem spóroltak.
Mesébe illő! Íme a 10 legszebb Vera Wang esküvői ruha, amit sztárok viseltek
Vera Wang neve már teljesen összefonódott az esküvői divattal: ő diktálja a trendeket. Nem véletlen, hogy a sztárok is vele tervezteti meg esküvői ruháikat. Mutatjuk a 10 legszebb ruháját!
Eljegyezték A Bridgerton család sztárját: hatalmas gyémántgyűrűt kapott - FOTÓ
A MET-gálán jelentette be A Bridgerton család gyönyörű színésznője, hogy eljegyezték! Gyémántgyűrűjéről senki nem tudta levenni a szemét.
Most ezek a legnépszerűbbek: 5 sportcipő, amit imádnak a stílusos nők 2024-ben
Nem kell félni! Ugyanis idén se maradunk menő sportcipők nélkül!