Félsz a repüléstől? Akkor ezt próbáld ki legközelebb!

Félsz a repüléstől? Akkor ezt próbáld ki legközelebb!
Forrás: QATAR AIRWAYS
2017. augusztus 25.

A leggyakoribb módszerek nem biztos, hogy a leghatásosabbak is.

A cikk támogatója a Qatar Airways

Ha te is azok közé tartozol, akiket az választ el álmaik utazásától, hogy tart a repüléstől, akkor van egy jó hírünk: nem vagy egyedül, és lehet segíteni a kellemetlen állapoton.

Az aviofóbia, azaz a repüléstől való félelem rengeteg embert érint, a legtöbben a turbulenciától tartanak, de például van, akiben a le- és felszállás is szorongást kelt. A leggyakoribb kezelési módszerek azonban nem feltétlenül a leghatásosabbak.

Az alkoholfogyasztás, a karfába kapaszkodás, a levegő visszatartása és a vészkijárat folyamatos figyelése mind csak tovább fokozhatja az idegességet.

Olvasd el ezt is!

Jó tudni!


Nem mindegy, hogy melyik légitársasággal utazol!
A QATAR AIRWAYS Oryx One szórakoztató rendszerében például több mint 3000 csatorna van, így az ő járataikon utazva garantáltan hamar eltelik az idő és nem fogsz a repüléstől való félelemre gondolni!

Van azonban egy természetes, hatásos és hosszú távon is működő technika, amit érdemes elsajátítani. Az imaginális expozíció nevű gyakorlat lényege az, hogy elképzeljük előre az utazást a reptérre való érkezéstől kezdve, a beszálláson keresztül a felszállásig. Figyeljük meg a szorongás fokozódását, tetőzését, csökkenését majd elmúlását. Minél többet gyakorlunk utazás előtt, annál inkább hozzászokik az agyunk – és kevésbé stimulál majd a valódi élmény.

A horoszkópod szerint ezt rontottad el a legutóbbi kapcsolatodban

Mindenki követ el hibákat, ez már csak így megy. Viszont ha sikerül tanulnod belőlük – például azokból, amiket a párkapcsolatodban rontottál el –, a következő szerelem sokkal tartósabb is lehet. A JOY.hu cikkéből kiderül, pontosan mire gondolunk.