Azta! Ha ezt az egy dolgot csinálod, sokkal kevésbé leszel stresszes a munkahelyeden

Azta! Ha ezt az egy dolgot csinálod, sokkal kevésbé leszel stresszes a munkahelyeden
2017. július 5.
Szerző: K. Zsófi

Gondoltad volna?

A stressz nemcsak idegesítő, hanem tönkreteszi a hétköznapjaidat is – és hatással lehet akár a szépségedre. A kevés alvás, a dehidratáció, rossz minőségű ételek együtt járnak kéz a kézben a stressz káros hatásaival, és persze ez az egész amilyen gyorsan jön, olyan nehéz tőle megszabadulni... Pont, mint a pluszkilóktól. Ám egy friss kutatás szerint létezik egészen egyszerű módszer arra, hogy lerázd magadról a munkahelyi gondokat, és nem mellesleg még az alakodnak is jót tesz, ez pedig nem más, mint a biciklizés.

Az International Journal of Workplace Health Managementben megjelent új cikk szerint azok, akik bringával járnak dolgozni, sokkal könnyebben veszik az akadályokat és vezetik le a stresszt, valamint reggelente úgy érzik, hogy jóval fittebbek, mint azok a munkatársaik, akik kocsival vagy tömegközlekedéssel járnak be.

Kép

A kutatásban egy montreali informatikai cég 123 alkalmazottja vett részt, a választás pedig azért rájuk esett, mert köztudottan Montreal az egyik legkerékpárbarátabb város a világon. A dolgozóknak reggel munkába érkezés után kellett kitölteniük egy tesztet, amelyben a hangulatokról, fizikai egészségükről, energia- és stresszszintjükről és persze arról kérdezték őket, hogy mivel érkeztek aznap a munkahelyükre.

Olvasd el ezt is!

Ezek után a kutatók megvizsgálták a mentális és fizikai állapotukat, és hamar kiderült, hogy a legaktívabb emberek biciklivel érkeztek, s nem csak a stresszszintjük volt jóval alacsonyabb, a négy csoport közül ők érezték leginkább úgy, hogy jól indult a napjuk. Mi kell még?

Tekerjétek le a stresszt, és amikor csak lehet, járjatok két keréken a melóba!

Áll a bál a királyi családban! Diana hercegnő unokahúga ezzel a ruhával kiverte a biztosítékot

Bár Kitty Spencer hivatalosan nem a királyi család tagja, sokan nem nézik jó szemmel az esetet!

Ezt árulja el a személyiségedről az, hogy milyen az íróasztalod

Tény, hogy nehéz rajta rendet tartani, de lehet, hogy te inkább a szétszórt papírok között tudsz hatékonyabban dolgozni.

Ez az 5 csillagjegy lehet a leghűségesebb barátod, aki a sírig is kitart melletted

Neked van olyan barátnőd, akivel már évtizedek óta elválaszthatatlanok vagytok? Akkor jól figyelj, mert valószínűleg a következő 5 csillagjegy szülötte!

Azta! Így nézett ki a Victoria's Secret Show 10 és 20 évvel ezelőtt

Amikor még Heidi Klum és Seal együtt voltak...

Újabb cég döntött úgy, hogy többé nem hazudik a vásárlóinak – Neked tetszenek a Photoshop-mentes fotók?

A divatkampányok nem a legjobb iránymutatást adják az egészséges énképhez vezető úthoz.

Jennifer Lawrence: amikor visszanézem egy filmemet, mindig a tokámat és az aknémat veszem észre először

J-Law egy kerekasztal-beszélgetésen mondta ezt. „Megbolondultál?” ez volt Jessica Chastain első reakciója, de aztán rájött, hogy ő maga is eléggé kritikusan figyeli magát a filmvásznon.

Feloszlatta a rendőrség a Victoria's Secret afterpartiját, talán pont Bella Hadid ruhája miatt? – FOTÓ

Lehet, hogy a show tele volt fehérneműkkel, de az afterparti még szexisebb volt!

Így szervírozz, hogy minden ünnepibb legyen! – 8 ötlet

Szinte biztos, hogy így nem kell sok maradékot elcsomagolnod másnapra...

A srác, akire érdemes figyelni: a Stranger Things sármos rosszfiúja új szerepben tündököl!

A '80-as évek is piszok jól áll neki, de ezért a 2017-es kiadásért egyenesen rajongunk!

Idén is túl duci volt a kifutóra, a leghíresebb plus size modell pedig csúnya fricskával üzent a Victoria's Secretnek

Ashley Graham nagyon kampányol, hogy kerekebb idomokat is láthassunk majd a kifutókon.