Mi az a bullet journal és miért jó, ha kipróbálod?

Listázó gyorsnaplózás esetleg felsorolós villámnapló? Valahogy így fordíthatjuk le a bullet journal(ing)-ot, mely valahol a tennivaló lista- és a részletekbe menő naplóírás között helyezkedik el. Az a lényege, hogy különböző kategóriákba szedve írj listákat nem csak a tennivalókról, hanem a megfigyeléseidről is. Kitalálhatsz minden kategóriához egy kis szimbólumot és az alapján jegyzetelhetsz, például a csillag a közérzeté, a szív a kapcsolatodé, a nyíl a munkáé és így tovább, vagy színes tollakat is használhatsz. Ha már kész a rendszered, kb 10 percet vesz el a napodból.

forrás: Pinterest

Miért hasznos?

• Mert egy általad meghatározott rendszerben mindent feljegyezhetsz, ami fontos számodra.
• Egyetlen füzetet vezetsz több különböző naptár, notesz és papírfecni helyett.
• Tökéletes rendbe szedheted az életed különböző területeit.
• Az átláthatóságtól eredményesebb is leszel.
• Segít a rövid- és hosszútávú célok elérésében.
• Nyomon követheted a szokásaidat.
• Címszavakat írsz mondatok helyett, ezért gyorsabb, mint egy napló. (De hagyhatsz ki minden napnál helyet annak is, hogy kifejts bizonyos dolgokat)
• Új, megnyugtató hobbiként is gondolhatsz rá és Pinterest-kompatibilisre is kidíszítheted.

forrás: BuzzFeed

Hogy fogj hozzá?

• Gondold végig, mennyi helyre lesz szükséged, beszerezhetsz egy nagyobb méretű naptárat is, bár már csak néhány hónap van hátra, vagy megszerkesztheted te is. Például egy négyzetrácsos füzetet feloszthatsz úgy, hogy minden oldalon két nap kap helyet, beszúrhatsz hetente és havonta is egy pluszoldalt kevésbé konkrét tervezéshez.
• Találd ki milyen szimbólumokat vagy színeket használsz az egyes kategóriákhoz.
• Az alapján válogasd össze a kategóriákat, hogy milyen terület érdemel nagyobb odafigyelést az életedben. Lehet, hogy csak arra kell figyelned, hogy igyál vizet és ne csak pizzát egyél, de felírhatod azt is, hogy érzed magad. Később pedig megtalálhatod benne a mintát, például, hogy ha három kávét iszol egy nap, ideges vagy. Lehetséges kategóriák: pénzügyek, szívügyek, fizikai állapot, lelkiállapot, munka, találkozók, elintéznivalók, kívánságok, ötletek, vásárlás, határidők, szokások: pl alvás, edzés, olvasás, étkezés, víz-, kávé-, alkoholfogyasztás, hálás gondolatok.
• Minden este írd be a napi szokásokat és észrevételeket és a másnapi tennivalókat.

Hasznos kiegészítések:

• Az év nagy vonalakban (kis hely minden hónapnak)
• Listák a hónap/hét elején arról, amik előre láthatóak
• Tartalomjegyzék (hagyj ki helyet, ha esetleg később új kategóriákat vezetnél be)
• Oldalszámvezetés
• A nap napszakokra bontása
• Jelmagyarázat
• Néhány fontos szokásnak készíthetsz egyoldalas diagramot is, írd fel a lap tetejére a napokat sorban. oldalra függőlegesen pedig a hónapokat és csak ikszelned kell, amikor csináltad.
• Külön oldalakon vezethetsz listát filmekről, melyeket meg szeretnél nézni, könyvekről, melyeket el akarsz olvasni és helyekről, ahová el akarsz jutni (nem csak utazásokról, lehetnek rajta múzeumok és vintage boltok is).
• Használhatz nyomdát, sablont, matricákat és mintás ragasztószalagot is, de nem muszáj!

Mielőtt belekezdenél, lapozd fel a galériánkat és inspirálódj, de ne feledd végül nem az fog számítani, hogy néz ki, hanem, hogy mi mindent elérsz vele!

Kipróbálod?