Ezért ne olvass emaileket munkaidőn kívül!

Ezért ne olvass emaileket munkaidőn kívül!
Forrás: Europress
2016. augusztus 5.
Szerző: V. Zsófi

Új kutatás elkeserítő eredménnyel.

Amikor kikapcsolod nap végén a számítógépet a munkahelyeden és elindulsz haza, nagy az esély, hogy nem hagyod abba a munkát a következő reggeli érkezésig. Talán még ránézel az emailjeidre a metrón, válaszolsz a sürgősebbekre vacsora közben és még az ágyban fekve csekkolod, mit írtak vissza. Veled is előfordul?

Egy új amerikai kutatás azonban úgy találta, hogy nem tesz jót nekünk, ha képtelenek vagyunk lekapcsolódni a munkáról. Azt vizsgálták a professzorok, hogyan hat ránk, ha mindig készenléti üzemmódban vagyunk a munkahelyünkön kívül is és azt találták, nem tesz jót a szellemi egészségünknek. Érzelmi kimerültséghez vezet és a munka-család egyensúly felbomlásához.

Olvasd el ezt is!

A tanulmány arra is kitér, hogy a cégek elvárásként tekintenek a munkaórákon kívüli emailezésre, ami akadályozza a felépülés foylamatát. Képtelenek vagyunk pszichológialag elválasztani magunkat a munkától, mert a folyamatos kapcsolatban maradás olyan érzéssel tölt el, mintha dolgoznánk.

Nem az a fontos, hány órát töltünk emailek olvasásával és megválaszolásával munkaidőn kívül, hanem, hogy mennyire elvárás ez a cégtől. Ha a cég normálisnak tartja, hogy állandó szorongásban élsz a várható és váratlan fenyegetésektől tartva, akkor van baj. Vagyis, ha normalizálódik, hogy vasárnap este percenként csekkolod a telefonod, hogy írt-e már a főnököd, majd meg is válaszolod a levelét.

Az emberek egészsége és jó közérzete szempontjából fontos, hogy a munka és a magánélet egyensúlyban legyen, amikor ez nem történik meg, akkor szorongani kezdünk, depressziósak leszünk. Előfordulhat, hogy elkezdünk beteget jelenteni, csökken a teljesítőképességünk és a céghez való elkötelezettségünk.

Azt javasolják a kutatás készítői, hogy a vezetővel megbeszélve vezessünk be emailmentes napokat vagy mindig cserélődjön, ki az ügyeletes esti emailolvasó a csapatban.

Veled is előfordul, hogy az estéket vagy a hétvégét munkával töltöd?

Ez az 5 csillagjegy lehet a leghűségesebb barátod, aki a sírig is kitart melletted

Neked van olyan barátnőd, akivel már évtizedek óta elválaszthatatlanok vagytok? Akkor jól figyelj, mert valószínűleg a következő 5 csillagjegy szülötte!

Azta! Így nézett ki a Victoria's Secret Show 10 és 20 évvel ezelőtt

Amikor még Heidi Klum és Seal együtt voltak...

Jennifer Lawrence: amikor visszanézem egy filmemet, mindig a tokámat és az aknémat veszem észre először

J-Law egy kerekasztal-beszélgetésen mondta ezt. „Megbolondultál?” ez volt Jessica Chastain első reakciója, de aztán rájött, hogy ő maga is eléggé kritikusan figyeli magát a filmvásznon.

Feloszlatta a rendőrség a Victoria's Secret afterpartiját, talán pont Bella Hadid ruhája miatt? – FOTÓ

Lehet, hogy a show tele volt fehérneműkkel, de az afterparti még szexisebb volt!

Így szervírozz, hogy minden ünnepibb legyen! – 8 ötlet

Szinte biztos, hogy így nem kell sok maradékot elcsomagolnod másnapra...

A srác, akire érdemes figyelni: a Stranger Things sármos rosszfiúja új szerepben tündököl!

A '80-as évek is piszok jól áll neki, de ezért a 2017-es kiadásért egyenesen rajongunk!

Idén is túl duci volt a kifutóra, a leghíresebb plus size modell pedig csúnya fricskával üzent a Victoria's Secretnek

Ashley Graham nagyon kampányol, hogy kerekebb idomokat is láthassunk majd a kifutókon.

Idén sem engedték a kifutóra, a leghíresebb plus size modell pedig csúnya fricskával üzent a Victoria's Secretnek

Ashley Graham nagyon kampányol, hogy kerekebb idomokat is láthassunk majd a kifutókon.

Utánajártunk: ez most az Instagram 5 legnépszerűbb darabja

A közösségi oldalak folyamatosan hatást gyakorolnak a divatra, és nincs ez másképp így év vége felé sem.