Ezért ne olvass emaileket munkaidőn kívül!

Ezért ne olvass emaileket munkaidőn kívül!
Forrás: Europress
2016. augusztus 5.

Új kutatás elkeserítő eredménnyel.

Amikor kikapcsolod nap végén a számítógépet a munkahelyeden és elindulsz haza, nagy az esély, hogy nem hagyod abba a munkát a következő reggeli érkezésig. Talán még ránézel az emailjeidre a metrón, válaszolsz a sürgősebbekre vacsora közben és még az ágyban fekve csekkolod, mit írtak vissza. Veled is előfordul?

Egy új amerikai kutatás azonban úgy találta, hogy nem tesz jót nekünk, ha képtelenek vagyunk lekapcsolódni a munkáról. Azt vizsgálták a professzorok, hogyan hat ránk, ha mindig készenléti üzemmódban vagyunk a munkahelyünkön kívül is és azt találták, nem tesz jót a szellemi egészségünknek. Érzelmi kimerültséghez vezet és a munka-család egyensúly felbomlásához.

Olvasd el ezt is!

A tanulmány arra is kitér, hogy a cégek elvárásként tekintenek a munkaórákon kívüli emailezésre, ami akadályozza a felépülés foylamatát. Képtelenek vagyunk pszichológialag elválasztani magunkat a munkától, mert a folyamatos kapcsolatban maradás olyan érzéssel tölt el, mintha dolgoznánk.

Nem az a fontos, hány órát töltünk emailek olvasásával és megválaszolásával munkaidőn kívül, hanem, hogy mennyire elvárás ez a cégtől. Ha a cég normálisnak tartja, hogy állandó szorongásban élsz a várható és váratlan fenyegetésektől tartva, akkor van baj. Vagyis, ha normalizálódik, hogy vasárnap este percenként csekkolod a telefonod, hogy írt-e már a főnököd, majd meg is válaszolod a levelét.

Az emberek egészsége és jó közérzete szempontjából fontos, hogy a munka és a magánélet egyensúlyban legyen, amikor ez nem történik meg, akkor szorongani kezdünk, depressziósak leszünk. Előfordulhat, hogy elkezdünk beteget jelenteni, csökken a teljesítőképességünk és a céghez való elkötelezettségünk.

Azt javasolják a kutatás készítői, hogy a vezetővel megbeszélve vezessünk be emailmentes napokat vagy mindig cserélődjön, ki az ügyeletes esti emailolvasó a csapatban.

Veled is előfordul, hogy az estéket vagy a hétvégét munkával töltöd?

Íme Katalin hercegnő és Pippa, ahogy még sosem láthattad őket!

Pippa Middleton nővére, Katalin hercegnő esküvőjén tett szert világhírre, ám nem ez volt az első lagzi, ahol mindketten csodásan festettek.

Amit nem mondanak el nekünk: 10 sztár őszinte vallomása a terhességről

A terhesség nem csak a cuki pocakról és a kedves gratulációkról szól, sőt: a legtöbb anyuka bizony jó ideig sorolhatná azokat a dolgokat, amik kifejezetten nem kellemesek a babavárás alatt. A következő világsztárok is bátran vállalják, hogy bizony nekik is vannak/voltak kellemetlen perceik.

5 ruhadarab, amit a pasik imádnak a nőkön!

Ezek a pasik kedvenc darabjai - a nőkön!

12 karikatúra a felnőttkorról, amellyel mindannyian azonosulni tudunk

Szeretjük az ilyen sokértelmű, duplafenekű, jelentőségteljes rajzokat...

Az 5 legjobb magyar klip 2016-ból

Annyi jó magyar klip született 2016-ban, hogy nem győztünk válogatni közülük toplistánkba. Vajon a te kedvenced köztük van? Figyelem, szubjektív válogatás következik!

Előfizetés