12 tipp, amitől kevésbé leszel stresszes

12 tipp, amitől kevésbé leszel stresszes
2016. augusztus 8.

A stressz nemcsak idegesítő, de tönkreteszi a hétköznapjaid és akár a szépségedre is hatással lehet. A kevés alvás, a dehidratáció, a rossz minőségű ételek együtt járnak, kéz a kézben a stressz káros hatásaival. Van néhány egyszerű tipp azonban amit lehet, hogy te is alkalmaztál már, de most kezdd el ezeket tudatosan beépíteni a napi rutinodba.

1. Próbáld ki a csokimeditációt!

gif

2. Írd le az aggodalmaid egy naplóba.

gif

3. Hámozz meg egy narancsot. A citrus illata csökkenti a stresszt és jobb kedvre is derít.

gif

4. Olvass könyvet. Hat perc bőven elég, hogy kicsit megnyugodj.

gif

5. Egyél meg egy avokádót, mert csökkenti a magas vérnyomást.

gif

6. Sétálj egy nagyot a zöldben.

gif

7. Találkozz többet a barátaiddal.

gif

8. Pár percig lélegezz mélyeket és ne foglalkozz semmi mással.

gif

9. Akár délután is, de feküdj le tíz percre.

gif

10. Mondj nemet! Ezt is meg kell tanulni.

gif

11. Hívd fel anyukád.

gif

12. Ha dolgozol, koncentrálj a feladatodra, ehhez pedig lépj ki a céges levelezésből addíg, amíg szükséges.

gif
3 Jordán Adél és a Puszi szám, amitől mindig jobb kedvünk lesz

Az énekes-/színésznő és a Puszi zenekar koncertjei igazi boldogságbombák és szerencsére egyre többször lehet őket elcsípni – legközelebb a március 10-én a Muzikumban – de a köztes időkre összeválogattuk egy kis csomagba a kedvenceinket. Viduljatok!

Rendhagyó sajtóeseményen mutatta be legújabb kollekcióját a CUKOVY!

Számtalan izgalmat rejt a CUKOVY új, Coexist névre keresztelt kollekciója!

Emilia Clarke sosem volt még ilyen jó nő, mint új frizurájával

A színésznő jól tette, hogy megvált tincsitől!

Előfizetés