12 tipp, amitől kevésbé leszel stresszes

12 tipp, amitől kevésbé leszel stresszes
2016. augusztus 8.

A stressz nemcsak idegesítő, de tönkreteszi a hétköznapjaid és akár a szépségedre is hatással lehet. A kevés alvás, a dehidratáció, a rossz minőségű ételek együtt járnak, kéz a kézben a stressz káros hatásaival. Van néhány egyszerű tipp azonban amit lehet, hogy te is alkalmaztál már, de most kezdd el ezeket tudatosan beépíteni a napi rutinodba.

1. Próbáld ki a csokimeditációt!

gif

2. Írd le az aggodalmaid egy naplóba.

gif

3. Hámozz meg egy narancsot. A citrus illata csökkenti a stresszt és jobb kedvre is derít.

gif

4. Olvass könyvet. Hat perc bőven elég, hogy kicsit megnyugodj.

gif

5. Egyél meg egy avokádót, mert csökkenti a magas vérnyomást.

gif

6. Sétálj egy nagyot a zöldben.

gif

7. Találkozz többet a barátaiddal.

gif

8. Pár percig lélegezz mélyeket és ne foglalkozz semmi mással.

gif

9. Akár délután is, de feküdj le tíz percre.

gif

10. Mondj nemet! Ezt is meg kell tanulni.

gif

11. Hívd fel anyukád.

gif

12. Ha dolgozol, koncentrálj a feladatodra, ehhez pedig lépj ki a céges levelezésből addíg, amíg szükséges.

gif
Az 5 legjobb magyar klip 2016-ból

Annyi jó magyar klip született 2016-ban, hogy nem győztünk válogatni közülük toplistánkba. Vajon a te kedvenced köztük van? Figyelem, szubjektív válogatás következik!

9 frizuratipp randevúra

Ezekkel biztosan nem lősz mellé!

Ezeket a jellemzőket biztosan nem tudtad a csillagjegyedről

A Skorpiók féltékenyek, a Kosok fejjel mennek a falnak, a Rákok meg anyáskodóak – oké-oké, van benne igazság, de van néhány olyan jellemző is, amit nem szokás kiemelni, pedig legalább ennyire igaz az egyes jegyekre. Olvasd el, mi az a te jegyednél!

Előfizetés