12 tipp, amitől kevésbé leszel stresszes

12 tipp, amitől kevésbé leszel stresszes
2016. augusztus 8.

A stressz nemcsak idegesítő, de tönkreteszi a hétköznapjaid és akár a szépségedre is hatással lehet. A kevés alvás, a dehidratáció, a rossz minőségű ételek együtt járnak, kéz a kézben a stressz káros hatásaival. Van néhány egyszerű tipp azonban amit lehet, hogy te is alkalmaztál már, de most kezdd el ezeket tudatosan beépíteni a napi rutinodba.

1. Próbáld ki a csokimeditációt!

gif

2. Írd le az aggodalmaid egy naplóba.

gif

3. Hámozz meg egy narancsot. A citrus illata csökkenti a stresszt és jobb kedvre is derít.

gif

4. Olvass könyvet. Hat perc bőven elég, hogy kicsit megnyugodj.

gif

5. Egyél meg egy avokádót, mert csökkenti a magas vérnyomást.

gif

6. Sétálj egy nagyot a zöldben.

gif

7. Találkozz többet a barátaiddal.

gif

8. Pár percig lélegezz mélyeket és ne foglalkozz semmi mással.

gif

9. Akár délután is, de feküdj le tíz percre.

gif

10. Mondj nemet! Ezt is meg kell tanulni.

gif

11. Hívd fel anyukád.

gif

12. Ha dolgozol, koncentrálj a feladatodra, ehhez pedig lépj ki a céges levelezésből addíg, amíg szükséges.

gif
Méghogy Carrie volt legstílusosabb, íme Samantha Jones 50 legjobb szettje!

A sorozat legszexisebb szereplője sem félt a látványos ruháktól és a feltűnő ékszerektől.

5 számunkra érthetetlen ok, amiért a pasik szakítanak karácsony előtt

Ebből is látszik, hogy mennyivel másképp gondolkodnak, mint mi.

Nyilvánosan üzent a leghíresebb plus size modell a Victoria's Secretnek

Talán kerekebb idomokat is láthatunk majd a kifutón?

Előfizetés