Promóciók
A koránkelés tanulható! - Íme 6 kipróbált módszer
Be kell vallanunk, hogy mi is nagyon nehezen kelünk ki reggelenként az ágyból. Ezért kipróbáltunk néhány egyszerű trükköt, amivel sokkal elviselhetőbb a koránkelés! Ez mostmár hivatalos!
1. Új gondolatok a reggelekről
Adj új értelmet a reggeleknek, és lásd meg a koránkelés szépségét. Aki sokáig dolgozik, annak az alvás a legnagyobb örömforrás az életében, de gondolj bele, mennyi minden mással is feltöltődhetsz a szundi nyomogatása helyett. Mit tennél, ha mindig lenne plusz két órád? Talán sétálnál egyet, elmennél edzeni, vennél egy lazító fürdőt és csinálnál magadnak egy álomreggelit. Bármi is legyen a válaszod, a koránkelés ezt megadhatja neked!
2. Kell egy tracklist
A zene az egyik legjobb segítség, ha élvezetesebbé és gyorsabbá szeretnéd tenni az ébredést. Készíts magadnak lejátszási listát! Kezd valami megnyugtató, lassú dallal - majd jöhetnek az igazán pörgős számok. Reggel egyedül táncolni a lakásban? Simán! És a másik pozitívum, hogy egy idő után az órát sem kell figyelned, mert pontosan tudni fogod, hogy melyik számnál kell lelépned a lakásból.
3. Ágyazz be
Adj magadnak feladatokat reggel, például azt, hogy rendezett hálószobával hagyod magad mögött a lakást. Anyukánk mindig beágyazott gyerekkorunkban, de mi valamiért elhagytuk ezt a szokást az évek múlásával.
4. Nyiss a világ felé
Húzd el a sötétítőt, és nyisd ki az ablakot - hagyd, hogy a friss levegő és a napfény szétáradjon a hálószobádban. A természetes fény (még a szürke, borús napokon is) és az utca hangjai lassan visszahoznak az álmok világából a valóságba. Főleg ha szép idő van odakint, hiszen egy napsütéses reggelen vétek ágyban maradni.
5. Frissítő torna
A nyújtás egy szuper módja annak, hogy aktivizáld tested véráramlását. Sokan esküsznek például a reggeli jógára vagy pilatesre. Ha csak pár egyszerű gyakorlatra van időd, akkor is biztosan jobban fogod magad érezni. Persze tudunk ajánlani egy másfajta reggeli tornát is, ha nem egyedül ébredsz az ágyban...
6. Luxus reggelek
Már az első egy órádnak is jól kell sikerülnie, ha pozitív mérleggel szeretnéd zárni a napot, amit rohanással tuti nem fogsz megalapozni. Reggel is ugyan olyan fontos az "én-idő". Az ébredés utáni lépéseid váljanak rutinszerűvé, merülj el valamiben, ami boldoggá tesz. Ha ezt elkezded, másként fogsz tekinteni még a hétfőkre is, hiszen minden napod úgy fog indulni, ahogy te szeretnéd, és alig várod majd, hogy felébredj!
És ezt láttad már?
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Promóciók
Amit Wildhorn képvisel, bekúszik az ember bőre alá
Életmód
A legboldogabb nők 6 közös tulajdonsága
Jake Gyllenhaal izmosabb, mint valaha: mutatjuk a legszexibb fotóit
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!
Így változott át Tóth Andi az évek alatt erdélyi kislányból a legnagyobb hazai dívává - akkor és most fotók!
Tóth Andi 10 évvel azután, hogy 15 évesen feltűnt az X-Faktor színpadán, most a tehetségkutató mentoraként tér vissza! Így változott át az évek alatt erdélyi kislányból a legnagyobb hazai dívává!
InStyle Cool list: 8 izgalmas magyar divattervező, akinek a nevét érdemes megjegyezni
Újra itt az InStyle Cool listje! Most hazánk legizgalmasabb kreatív arcai közül ismerhetsz meg számos kiemelkedő alakot!
9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.
4 csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon
A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!
Heti AKCIÓ: 5 kedvezményes árú arcszérum, amit imádnak a vásárlók
Hoztunk most pár olyan kedvezményes arcszérumot, amit a visszajelzések szerint tényleg érdemes kipróbálnod!