Promóciók
Harry herceg szerelme tudja, hogyan kell élni - tanulj tőle!
Harry herceg és Meghan Markle pár hónapja járnak, ám egyre több minden derül ki az amerikai színésznőről. Nemrég elárulta, ő hogyan marad fitt és egészséges - érdemes ellesni a trükkjeit!
Meghan Markle nagyon elfoglalt nő: Torontóban filmezik, de amennyi időt csak tud, Londonban tölt Harry herceggel. A folyamatos ingázás a munka és a párkapcsolat mellett azonban kimeríti az embert - a lány nemrég elárulta, melyek azok a dolgok, amik segítenek neki a mindennapokban.
Foglalkozz néha csak magaddal!
Néha a lehető legegyszerűbb módszerekkel kényeztetem magam. Sokszor vagyunk kimerültek, mert benne élünk a mókuskerékben, és próbálunk jól zsonglőrködni a teendőinkkel. Én a legzsúfoltabb napokon is ügyelek arra, hogy tényleg kikapcsoljak: ilyenkor többnyire nézek valami butaságot a tévében, miközben simogatom a kutyusomat, és elkortyolok egy pohár bort.
Fontos a motiváció!
Az érzés, ami akkor önt el, amikor végeztem az edzéssel, frenetikus. Persze mindig vannak olyan napok, amikor bármire tudok gondolni, csak a sportra nem, de ilyenkor is emlékeztetem magam a mozgás utáni eufóriára.
Jógázz!
Édesanyám jógaoktató volt, így véremben van ez a dolog. Az intenzív vinyasa jóga a kedvencem: van, hogy csak gyertyát gyújtok, és úgy kezdek gyakorolni. Fantasztikus érzés!
Meditálj edzés közben!
Ez az idő csak a tiéd, kapcsolj ki! Nekem a futás segít a legjobban abban, hogy kitisztítsam az elmémet, és ne gondoljak tényleg semmire!
Eddz a barátokkal!
Ha Londonban járok, igyekszem a kellemest összekötni a hasznossal: egy jó ismerősömmel, Russell Batemannel, az SBC alapítójával edzek, vagy a barátnőmet, Millie Macintosht hívom mozogni kicsit.
Érezd magad különlegesnek!
Amikor benézek a tükörbe, látom a szeplőimet - és szeretem őket.
Lélegezz!
Figyelj a légzésedre: tedd ezt lassan és figyelmesen!
Ez a cikk eredetileg a joy.hu-n jelent meg.
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Promóciók
Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!
Életmód
A legboldogabb nők 6 közös tulajdonsága
Így nézett volna ki a Trónok harca Disney-meseként
Ha van valami, ami távolabb áll George R. R. Martin regényeitől és azok feldolgozásától, akkor az a rajzfilmes műfaj.
Hogyan rendeljünk az Amazonról Magyarországra - minden, amit tudni érdemes az egyik legnagyobb online piactérről!
Vásárlás az Amazonról Magyarországra? Egyszerűbb, mint gondolnád!
Toplista: A filmtörténet 10 legkedveltebb filmes szerelmespárja, akiktől sokat tanultunk a párkapcsolatokról
A filmekből sok mindent megtanulhatunk az életről, ezek a filmes szerelmespárok pedig megmutatták, milyen az igazi szerelem!
Jennifer Lopez bemutatja: íme a tökéletes tavaszi outfit, ami elegáns, mégis kényelmes
Jennifer Lopez megint csak egy szuper outfitötletet hozott tavaszra!
Sokkoló, hogy a gyógyíthatatlan beteg Christina Applegate milyen vírust kapott el egy éttermi saláta miatt
Christina Applegate nem rég tudatta a rajongóival, hogy szklerózis multiplexszel élő, most pedig arról vallott, hogy súlyos betegséget kapott egy fertőzött salátától.
9 outfit Monica Geller ruhatárából, ami 2024-ben divatosabb, mint valaha
Oké, Rachel Green dolgozott a divatszakmában, de azért szó sincs arról, hogy Courteney Cox stílusát ne lenne érdemes lemásolnod!