Ezért ne olvass emaileket munkaidőn kívül!

Ezért ne olvass emaileket munkaidőn kívül!
Forrás: Europress
2016. augusztus 5.
Szerző: V. Zsófi

Új kutatás elkeserítő eredménnyel.

Amikor kikapcsolod nap végén a számítógépet a munkahelyeden és elindulsz haza, nagy az esély, hogy nem hagyod abba a munkát a következő reggeli érkezésig. Talán még ránézel az emailjeidre a metrón, válaszolsz a sürgősebbekre vacsora közben és még az ágyban fekve csekkolod, mit írtak vissza. Veled is előfordul?

Egy új amerikai kutatás azonban úgy találta, hogy nem tesz jót nekünk, ha képtelenek vagyunk lekapcsolódni a munkáról. Azt vizsgálták a professzorok, hogyan hat ránk, ha mindig készenléti üzemmódban vagyunk a munkahelyünkön kívül is és azt találták, nem tesz jót a szellemi egészségünknek. Érzelmi kimerültséghez vezet és a munka-család egyensúly felbomlásához.

Olvasd el ezt is!

A tanulmány arra is kitér, hogy a cégek elvárásként tekintenek a munkaórákon kívüli emailezésre, ami akadályozza a felépülés foylamatát. Képtelenek vagyunk pszichológialag elválasztani magunkat a munkától, mert a folyamatos kapcsolatban maradás olyan érzéssel tölt el, mintha dolgoznánk.

Nem az a fontos, hány órát töltünk emailek olvasásával és megválaszolásával munkaidőn kívül, hanem, hogy mennyire elvárás ez a cégtől. Ha a cég normálisnak tartja, hogy állandó szorongásban élsz a várható és váratlan fenyegetésektől tartva, akkor van baj. Vagyis, ha normalizálódik, hogy vasárnap este percenként csekkolod a telefonod, hogy írt-e már a főnököd, majd meg is válaszolod a levelét.

Az emberek egészsége és jó közérzete szempontjából fontos, hogy a munka és a magánélet egyensúlyban legyen, amikor ez nem történik meg, akkor szorongani kezdünk, depressziósak leszünk. Előfordulhat, hogy elkezdünk beteget jelenteni, csökken a teljesítőképességünk és a céghez való elkötelezettségünk.

Azt javasolják a kutatás készítői, hogy a vezetővel megbeszélve vezessünk be emailmentes napokat vagy mindig cserélődjön, ki az ügyeletes esti emailolvasó a csapatban.

Veled is előfordul, hogy az estéket vagy a hétvégét munkával töltöd?

Mindig van új a nap alatt: 5 csodaszép körömtrend, amit idén mindenképpen ki kell próbálnod!

Az év legszebb körömtrendjei ezúttal is megpróbálnak alkalmazkodni a ruhák által kijelölt úthoz.

Tippek kajafotózáshoz, hogy te is villoghass az instán!

Hogy mitől lesz jó egy ételfotó? Attól, hogy rutinnal készíted el. Abban az esetben viszont, ha még nem éreztél rá igazán, most segítek, mire érdemes figyelned, hogy végre te is villoghass a főztöddel az instán! Ne félj, nem kell gasztrofósnak lenned ahhoz, hogy legyen pár csinos képed a hétvégi húslevesről.

Ez az 5 csillagjegy csalódik leggyakrabban a szerelemben

Vajon te is közéjük tartozol? Most kiderül!

Káprázatos kreációk az angol Oscaron – nézd meg, miben léptek a világsztárok a BAFTA-gála vörös szőnyegére

Vasárnap este tartották Londonban a BAFTA-gálát, ahol bizony nem volt hiány a mesés, vörös szőnyeges outfitekből!

Katalin hercegné ruhája kiakasztotta az internet népét: szerinted igazuk van?

A hercegné és Vilmos herceg a vasárnap esti BAFTA-gálán vettek részt, ám sokan belekötöttek a várandós Katalin ruhájába...

Sose lehet elég hideg hozzá! 5 szuper tipp, hogy már februárban is felkaphasd a kedvenc nyári maxiruháid

Remélhetőleg nincs már sok hátra a hideg időből, de pár tipp attól még elkélhet.